Constipation Home Remedies

اس ایپلی کیشن سے قبض کے علاج کے لئے کچھ اہم اور نکات دیکھیں اور سیکھیں!

قبض اکثر اوقات اس وجہ سے ہوتا ہے کہ لوگوں کے کھانے میں کافی ریشہ اور / یا پانی نہیں رکھتے ہیں۔ یہ بہت کم ورزش کے نتیجے میں بھی ہوسکتا ہے ، یا یہ متعدد مختلف دوائیوں کا ضمنی اثر ہوسکتا ہے۔ ہر شخص وقتا فوقتا اس رجحان کا تجربہ کرتا ہے ، لیکن خوشخبری یہ ہے کہ قبض کو دور کرنے اور روکنے کے لئے بہت سارے محفوظ ، نرم اور قدرتی علاج موجود ہیں۔ اپنے روز مرہ معمولات میں کچھ معمولی ایڈجسٹمنٹ کے ذریعہ ، آپ سستے اور اپنے گھر کی پرائیویسی میں اس مسئلے سے نمٹ سکتے ہیں۔ قدرتی علاج اور طرز زندگی میں ہونے والی تبدیلیاں آپ کو اب اس سے نمٹنے میں مدد دے سکتی ہیں اور بعد میں اسے دوبارہ باز آنے سے روک سکتی ہیں۔ اگر آپ بار بار ہونے والی قبض سے نمٹنے کے لئے کام کر رہے ہیں اور اگر مدد کے نیچے بتائے گئے طریقوں میں سے کوئی بھی نہیں ہے تو ، صحت سے متعلق ایک پیشہ ور کو دیکھیں۔

یہ کچھ گھریلو علاج یہ ہے کہ قبض کے معمولی معاملات کے علاج میں مدد کے لئے ہاضمہ ہاضمہ کھانے کی کوشش کریں جن میں ریشہ کی مقدار زیادہ ہو ، جیسے بیر ، کیلے ، چھلکے یا ایوکوڈو۔ آئندہ کی پریشانیوں سے بچنے کے ل your ، آپ کی غذا میں ریشہ سے بھرپور غذائیں شامل کریں ، جن میں سبزیاں ، پھل اور سارا اناج شامل ہیں۔

ہم نے کچھ ویڈیوز احتیاط سے آپ کے لئے منتخب کیے ہیں

5 ستاروں پر کلک کرکے ہماری مدد کریں *****