Flow The Psychology of Optimal

بہاؤ: بہترین تجربے کی نفسیات ہر ایک کے لیے ایک لازمی کتاب ہے۔

ایک لاجواب کتاب جو "بہاؤ" ریاستوں پر تحقیق کو اکٹھا کرتی ہے جس میں ایک کہانی (اور قابل عمل تجاویز) تیار کی گئی ہے کہ ہم سب کام اور زندگی سے کیسے خوش ہو سکتے ہیں۔

میں اس کتاب کا حوالہ دینا جاری رکھتا ہوں، اور یہ بہت سی دوسری کتابوں کے ساتھ اچھی طرح گھل مل جاتی ہے، جیسے ڈیپ ورک، یا ماسٹری۔ دوسرے مصنفین کی طرف سے بہت زیادہ حوالہ دیا گیا، یہ آپ کو یہ سوچنے پر مجبور کرے گا کہ آپ اپنی زندگی کی تشکیل کیسے کرتے ہیں اور جن سرگرمیوں کا آپ تعاقب کرتے ہیں۔ فلو بتاتا ہے کہ ہم بیرونی چیزوں میں خوشی کیوں ڈھونڈتے ہیں اور اس میں کیا حرج ہے، جہاں آپ واقعی زندگی کا لطف حاصل کر سکتے ہیں، اور آپ زندگی کے اپنے معنی پیدا کر کے واقعی خوش کیسے بن سکتے ہیں۔

ایک فرد جو اپنی ذہنی جگہ کو کنٹرول کر سکتا ہے یعنی کسی نظم و ضبط والے آدمی کے ذہن میں بیرونی یا اندرونی خلفشار کے تناسب کے بغیر کسی واحد کام پر توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت۔ توجہ مرکوز رہنے کی اس صلاحیت کو مراقبہ اور ذہن سازی کے ساتھ مشروط کیا جا سکتا ہے لیکن بہاؤ جیسی حالت پیدا کرنے کے لیے ضروری ہے۔