Flow The Psychology of Optimal

Dòng chảy: Tâm lý học của Trải nghiệm tối ưu là cuốn sách phải đọc cho mọi người

Một cuốn sách tuyệt vời tập hợp các nghiên cứu về trạng thái "dòng chảy" để tạo ra một câu chuyện (và các đề xuất có thể hành động) về cách tất cả chúng ta có thể trở nên hạnh phúc hơn với công việc và cuộc sống.

Tôi tiếp tục tham khảo lại cuốn sách này và nó kết hợp tốt với nhiều cuốn sách khác, như Deep Work, hay Mastery. Được trích dẫn nhiều bởi các tác giả khác, nó sẽ buộc bạn phải suy nghĩ về cách bạn cấu trúc cuộc sống của mình và các hoạt động bạn theo đuổi. Flow giải thích lý do tại sao chúng ta tìm kiếm hạnh phúc từ bên ngoài và điều gì sai với nó, nơi bạn thực sự có thể tìm thấy niềm vui trong cuộc sống và cách bạn có thể thực sự trở nên hạnh phúc bằng cách tạo ra ý nghĩa cuộc sống của riêng bạn.

Một cá nhân có thể kiểm soát không gian tinh thần của họ, tức là khả năng tập trung vào một nhiệm vụ đơn lẻ mà không có tỷ lệ xao nhãng bên ngoài hoặc bên trong trong tâm trí của một người đàn ông có kỷ luật. Khả năng duy trì sự tập trung này có thể được điều hòa bằng thiền định và chánh niệm nhưng điều quan trọng là phải tạo ra trạng thái giống như dòng chảy.