Foods for Hair Growth

Thực phẩm là cách lành mạnh để thúc đẩy mọc tóc

Nhiều người muốn có một mái tóc chắc khỏe, đặc biệt là khi họ già đi.

Điều thú vị là tóc của bạn phát triển khoảng 0,5 inch (1,25 cm) mỗi tháng và 6 inch (15 cm) mỗi năm. nó phát triển nhanh như thế nào phụ thuộc vào các yếu tố như tuổi tác, sức khỏe, di truyền và chế độ ăn uống.

Mặc dù bạn không thể thay đổi các yếu tố như tuổi tác và di truyền, nhưng chế độ ăn uống là một điều bạn có thể kiểm soát. Trên thực tế, chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng có thể gây rụng tóc.

Ngược lại, thực hiện một chế độ ăn uống với các chất dinh dưỡng thích hợp có thể giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc, đặc biệt nếu bạn đang bị rụng tóc do chế độ dinh dưỡng kém.