Street Parking

Thể dục, Tất cả các cấp độ/Thiết bị

Thuận lợi. Hiệu quả. Đơn giản. Vui vẻ.

Bạn có thể thực hiện các bài tập ở mọi nơi, mọi lúc—bất kể mức độ thể lực của bạn. Các bài tập mới hàng ngày và hơn 60 chương trình bổ sung có thể tùy chỉnh theo thiết bị, thời gian và mức độ thể lực của bạn. Có 20 phút và một cặp tạ? Bạn đã sẵn sàng. Thêm thời gian hay thiết bị? Chúng tôi cũng có các lựa chọn cho việc đó. Xây dựng sự nhất quán và tự tin với sự hỗ trợ từ các huấn luyện viên chuyên nghiệp và cộng đồng trên toàn thế giới.

BAO GỒM GÌ:

BÀI TẬP HÀNG NGÀY - Các tùy chọn khác nhau tùy theo thiết bị có trong mỗi bài tập: Chương trình A (cân nặng/quả tạ), Chương trình B (thanh tạ), Chương trình C (tiếp cận nhiều hơn - chẳng hạn như bao cát, xe đạp, máy chèo thuyền) và SHIFT - phiên bản đơn giản hóa và là nơi tuyệt vời để bắt đầu cho những người mới làm quen với phong cách tập luyện này, những người mới trở về sau bệnh tật/chấn thương, dành cho bà mẹ mang thai/sau sinh, người cao tuổi và thậm chí cả trẻ em.

60 + CHƯƠNG TRÌNH BỔ SUNG - Có sẵn nếu bạn muốn tập trung vào phát triển một kỹ năng cụ thể, loại hình đào tạo hoặc đơn giản là để bổ sung thêm sự đa dạng hàng tuần. Các tùy chọn bao gồm các chương trình Sức mạnh, các bài tập Bao cát, các buổi tập nâng tạ Olympic, các buổi tập thể hình, luyện tập Chuẩn bị kiểm tra quân sự, sức bền, chèo thuyền, huấn luyện 5k và Half Marathon, các bài tập không có thiết bị và phát triển kỹ năng như chương trình Kéo lên, chương trình Đẩy lên, v.v.

HƯỚNG DẪN HUẤN LUYỆN - Mỗi bài tập và chương trình hàng ngày đều có video demo, ghi chú của huấn luyện viên và các tùy chỉnh chuyển động riêng để giúp bạn thực hiện chương trình phù hợp với thời gian, thiết bị hoặc khả năng của mình.

CÔNG CỤ ĐỂ THEO DÕI TIẾN ĐỘ CỦA BẠN - Sử dụng sổ nhật ký cá nhân của bạn để theo dõi tiến trình của bạn và bắt đầu thu thập huy hiệu trong Hộp đựng Cúp vì ai nói rằng việc xây dựng tính nhất quán cũng không thể là VUI VẺ?

NGUỒN DINH DƯỠNG - Nhận các công cụ và hỗ trợ bạn cần để xây dựng thói quen dinh dưỡng đơn giản, bền vững. Bạn sẽ có quyền truy cập liên tục vào Nhóm và Huấn luyện viên Dinh dưỡng của chúng tôi, cùng với:

Tùy chọn mua chương trình dinh dưỡng tự hướng dẫn trong 30 ngày (có tính thêm phí)

Một blog dinh dưỡng toàn diện chứa đầy tài nguyên giáo dục, mẹo và video

Một bộ sưu tập ngày càng tăng các công thức nấu ăn hàng tuần

Cơ hội tham gia các thử thách dinh dưỡng và các nhóm tập trung trong suốt cả năm, được hỗ trợ bởi Cộng đồng SP

BẢO DƯỠNG & PHỤC HỒI - Các video hướng dẫn yoga dễ dàng theo dõi nhắm đến các nhu cầu và vùng cụ thể của cơ thể, dài từ 5-25 phút mà bạn có thể thực hiện bất cứ lúc nào bạn muốn vận động, giãn cơ hoặc sảng khoái về tinh thần và thể chất.

CỘNG ĐỒNG HỖ TRỢ - Tiếp cận các Huấn luyện viên và nhân viên Đỗ xe Đường phố cũng như một cộng đồng thành viên không giống ai. Cho dù đó là động lực để thấy ai đó giống bạn xây dựng thói quen và vượt qua trở ngại hay tìm kiếm sự kết nối giống như gia đình, cộng đồng Đỗ xe trên phố sẽ giúp thúc đẩy sự nhất quán của bạn.

Chính sách quyền riêng tư: https://streetparking.com/pages/general-terms-conditions

Điều khoản và Điều kiện: https://streetparking.com/pages/general-terms-conditions

Điều khoản sử dụng: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/