LUDUS BARCELONA

مركز تدريب

مركز التدريب البدني والرياضي وإعادة التكيف وإعادة التأهيل في برشلونة. يقود LUDUS Néstor Serra ، وهو مدرب شخصي يتمتع بخبرة تزيد عن 30 عامًا في هذا القطاع ، ومدرب للنشاط البدني والمهنيين الصحيين وتم اختياره كأفضل مدرب في إسبانيا في عام 2016. إما بشكل فردي أو في جلسات جماعية مخفضة ، في LUDUS أنت لدينا طرق وأنظمة ومفاهيم تدريب مختلفة تتكيف وتتكيف مع احتياجات طلابنا ورياضيينا. كمحاور رئيسية لدينا:

- TACFIT: تدريب صممته حكومة الولايات المتحدة ، ركز في البداية على إعداد فرق تدخل خاصة ومنظم على مستويات مختلفة من التعقيد لتكون قادرًا على التكيف مع أي شخص أو بيئة أو موقف. الهدف هو التحسين في ثلاثة متغيرات: التحكم في الحركة ، والتعافي ، وإدارة الإجهاد.

- Hypopressive RSF: طريقة علاج ضغط الدم التي ابتكرها Marcel Caufriez تنقسم إلى مجموعتين كبيرتين ، GAH ، تركز على العلاج ، و RSF ، تركز على اللياقة والرياضة. في LUDUS BCN ، نحن مركز مرجعي لـ RSF ، حيث نعد من بين المدربين لدينا أفضل المتخصصين في الأداء والصحة المتعلقة بالضغط داخل البطن.

- طريقة 3x10: تكوين الجسم هو موضوع الناس المعلق إلى الأبد. لقد تخصصنا فيما وراء فقدان الوزن ، مع الأخذ في الاعتبار في خطط عملنا الصحية عامل ديمومة التغيرات الجسدية والتمثيل الغذائي التي تولدها أجسامنا. 3x10 ليس برنامج تغيير جذري فحسب ، بل هو أيضًا طريقة جديدة لفهم الصحة والحياة ، والتعلم وإرساء القيم والعادات التي ستبقى معنا بمرور الوقت.

- القوة السادسة: القوة هي أساس الحركة والأداء والصحة. إذا أردنا أن نكون مستعدين لأي إجراء نريد القيام به ، يجب علينا أولاً تدريب القوة والثبات في 6 حركات بشرية أساسية: مفصل الورك ، والانثناء الثلاثي ، والدفع والسحب الأفقي ، والدفع والسحب الرأسي. من خلال هذا التدريب ، نقوم بإعداد طلابنا ، ونقوم بتحسينهم ، في هذه الحركات الست ، وبالتالي نوفر لأنفسهم القاعدة اللازمة لهذه الإجراءات