LUDUS BARCELONA

PUSAT PELATIHAN

Pusat Pelatihan Fisik dan Olahraga, Readaptation dan Rehabilitasi di Barcelona. LUDUS dipimpin oleh Néstor Serra, seorang Pelatih Pribadi dengan pengalaman lebih dari 30 tahun di bidangnya, pelatih aktivitas fisik dan profesional kesehatan dan terpilih sebagai pelatih terbaik di Spanyol pada tahun 2016. Baik sesi individu atau kelompok dikurangi, di LUDUS Anda memiliki metode, sistem, dan konsep pelatihan yang berbeda yang menyesuaikan dan menyesuaikan dengan kebutuhan siswa dan atlet kami. Sebagai sumbu utama kami memiliki:

- TACFIT: pelatihan yang dirancang oleh pemerintah Amerika Serikat, awalnya berfokus pada persiapan korps intervensi khusus dan disusun pada tingkat kompleksitas yang berbeda untuk dapat beradaptasi dengan orang, lingkungan, atau situasi apa pun. Tujuannya adalah untuk meningkatkan tiga variabel: kontrol gerakan, pemulihan, dan manajemen stres.

- RSF Hipopresif: metode Hipopresif yang diciptakan oleh Marcel Caufriez dibagi menjadi dua kelompok besar, GAH, yang berfokus pada terapi, dan RSF, yang berfokus pada kebugaran dan olahraga. Di LUDUS BCN kami adalah pusat rujukan untuk RSF, menghitung di antara instruktur kami spesialis terbaik dalam kinerja dan kesehatan terkait tekanan intra-abdomen.

- Metode 3x10: komposisi tubuh adalah subjek orang yang selalu tertunda. Kami memiliki spesialisasi di luar penurunan berat badan, mengingat dalam rencana kerja kesehatan kami faktor keabadian perubahan fisik dan metabolisme yang dihasilkan dalam tubuh kami. 3x10 bukan hanya program perubahan drastis, tetapi juga cara baru untuk memahami kesehatan dan kehidupan, belajar dan membangun nilai dan kebiasaan yang akan tetap bersama kita seiring berjalannya waktu.

- Kekuatan 6: kekuatan adalah dasar dari gerakan, kinerja dan kesehatan. Jika kita ingin siap untuk tindakan apa pun yang ingin kita lakukan, pertama-tama kita harus melatih kekuatan dan stabilitas dalam 6 gerakan dasar manusia: engsel pinggul, fleksi tiga kali lipat, dorongan dan tarikan horizontal, dan dorongan dan tarikan vertikal. Dengan pelatihan ini kami mempersiapkan siswa kami, kami meningkatkan mereka, dalam 6 gerakan ini, dan dengan demikian memberi mereka dasar yang diperlukan untuk tindakan ini