LUDUS BARCELONA

CENTRUM SZKOLENIOWE

Centrum treningu fizycznego i sportowego, readaptacji i rehabilitacji w Barcelonie. LUDUS jest prowadzony przez Néstora Serrę, trenera personalnego z ponad 30-letnim doświadczeniem w branży, trenera aktywności fizycznej i pracowników służby zdrowia, który został wybrany najlepszym trenerem w Hiszpanii w 2016 roku. Indywidualne lub grupowe sesje zredukowane, w LUDUS ty mają różne metody treningowe, systemy i koncepcje, które dostosowują się do potrzeb naszych uczniów i sportowców. Jako główne osie mamy:

- TACFIT: szkolenie zaprojektowane przez rząd Stanów Zjednoczonych, początkowo skoncentrowane na przygotowaniu specjalnego korpusu interwencyjnego i zorganizowane na różnych poziomach złożoności, aby móc dostosować się do dowolnej osoby, środowiska lub sytuacji. Celem jest poprawa trzech zmiennych: kontroli ruchu, regeneracji i radzenia sobie ze stresem.

- Hypopressive RSF: metoda Hypopressive stworzona przez Marcela Caufrieza jest podzielona na dwie duże grupy, GAH, skupioną na terapii i RSF, skupioną na fitnessie i sporcie. W LUDUS BCN jesteśmy ośrodkiem referencyjnym dla RSF, liczącym wśród naszych instruktorów najlepszych specjalistów od sprawności i zdrowia związanego z ciśnieniem wewnątrzbrzusznym.

- metoda 3x10: skład ciała to odwieczny temat ludzi. Wyspecjalizowaliśmy się poza odchudzaniem, uwzględniając w naszych planach zdrowotnych czynnik trwałości zmian fizycznych i metabolicznych, jakie zachodzą w naszym organizmie. 3x10 to nie tylko program drastycznych zmian, to także nowy sposób rozumienia zdrowia i życia, uczenia się i ustalania wartości i nawyków, które pozostaną z nami z czasem.

- Siła 6: siła jest podstawą ruchu, wydajności i zdrowia. Jeśli chcemy być przygotowani na jakąkolwiek akcję, którą chcemy wykonać, musimy najpierw trenować siłę i stabilność w 6 podstawowych ruchach człowieka: zginanie stawu biodrowego, potrójne zgięcie, pchanie i ciągnięcie w poziomie oraz pchanie i ciągnięcie w pionie. Dzięki temu treningowi przygotowujemy naszych uczniów, doskonalimy ich w tych 6 ruchach, a tym samym zapewniamy im niezbędną bazę do tych działań