LUDUS BARCELONA

トレーニング・センター

バルセロナのフィジカルおよびスポーツ トレーニング、再適応およびリハビリテーション センター。 LUDUS は、この分野で 30 年以上の経験を持つパーソナル トレーナーであり、身体活動と健康の専門家のトレーナーであり、2016 年にスペインで最高のトレーナーに選ばれた Néstor Serra が率いています。学生やアスリートのニーズに適応し、適応するさまざまなトレーニング方法、システム、および概念があります。主な軸として、次のものがあります。

- TACFIT: 米国政府によって設計されたトレーニングで、当初は特殊介入部隊の準備に焦点を当て、あらゆる人、環境、または状況に適応できるようにさまざまなレベルの複雑さで構成されていました。目標は、運動制御、回復、ストレス管理の 3 つの変数を改善することです。

- Hypopressive RSF: Marcel Caufriez によって作成された Hypopressive メソッドは、治療に焦点を当てた GAH と、フィットネスとスポーツに焦点を当てた RSF の 2 つの大きなグループに分けられます。 LUDUS BCN では、RSF の参照センターであり、腹腔内圧に関連するパフォーマンスと健康の最高の専門家をインストラクターに数えています。

- 3x10 メソッド: 体組成は人々の永遠の懸案事項です。私たちは減量を超えて専門化しており、私たちの健康計画では、私たちの体で生成される物理的および代謝的変化の永続性の要因を考慮しています. 3x10 は劇的な変化プログラムであるだけでなく、健康と人生を理解し、価値観と習慣を学び、確立する新しい方法でもあります。

- 強さ 6: 強さは、動き、パフォーマンス、健康の基礎です。やりたい行動に備えたい場合は、まず人間の6つの基本的な動きで力と安定性を訓練する必要があります.このトレーニングにより、これらの6つの動きで生徒を準備し、改善し、これらのアクションに必要な基盤を提供します