LUDUS BARCELONA

PUSAT LATIHAN

Pusat Latihan Fizikal dan Sukan, Penyesuaian dan Pemulihan di Barcelona. LUDUS diketuai oleh Néstor Serra, Jurulatih Peribadi dengan lebih daripada 30 tahun pengalaman dalam sektor ini, jurulatih aktiviti fizikal dan profesional kesihatan dan dipilih sebagai jurulatih terbaik di Sepanyol pada 2016. Sama ada secara individu atau dalam sesi berkumpulan dikurangkan, di LUDUS anda mempunyai kaedah latihan, sistem dan konsep yang berbeza yang menyesuaikan dan menyesuaikan diri dengan keperluan pelajar dan atlet kita. Sebagai paksi utama kami mempunyai:

- TACFIT: latihan yang direka oleh kerajaan Amerika Syarikat, pada mulanya tertumpu pada penyediaan kor intervensi khas dan distrukturkan pada tahap kerumitan yang berbeza untuk dapat menyesuaikan diri dengan mana-mana orang, persekitaran atau situasi. Matlamatnya adalah untuk menambah baik dalam tiga pembolehubah: kawalan pergerakan, pemulihan, dan pengurusan tekanan.

- RSF Hipopresif: kaedah Hipopresif yang dicipta oleh Marcel Caufriez dibahagikan kepada dua kumpulan besar, GAH, tertumpu pada terapi, dan RSF, tertumpu pada kecergasan dan sukan. Di LUDUS BCN kami adalah pusat rujukan untuk RSF, mengira antara pengajar kami pakar terbaik dalam prestasi dan kesihatan yang berkaitan dengan tekanan intra-perut.

- Kaedah 3x10: komposisi badan ialah subjek orang yang belum selesai. Kami mempunyai kepakaran di luar penurunan berat badan, memandangkan dalam rancangan kerja kesihatan kami faktor kekalnya perubahan fizikal dan metabolik yang dihasilkan dalam badan kita. 3x10 bukan sahaja program perubahan drastik, ia juga merupakan cara baharu untuk memahami kesihatan dan kehidupan, belajar dan mewujudkan nilai dan tabiat yang akan kekal bersama kita dari semasa ke semasa.

- Kekuatan 6: kekuatan adalah asas pergerakan, prestasi dan kesihatan. Jika kita ingin bersedia untuk sebarang tindakan yang ingin kita lakukan, kita mesti terlebih dahulu melatih kekuatan dan kestabilan dalam 6 pergerakan asas manusia: engsel pinggul, fleksi tiga kali ganda, tolak dan tarik mendatar, dan tolak dan tarik menegak. Dengan latihan ini kami menyediakan pelajar kami, kami meningkatkan mereka, dalam 6 pergerakan ini, dan dengan itu menyediakan diri mereka dengan asas yang diperlukan untuk tindakan ini