Brili Routines – Habit Tracker

ADHD রুটিন সহজ করা. ট্র্যাকে থাকুন, অনুপ্রাণিত থাকুন এবং বিলম্ব এড়ান।

Brili সর্বশেষ ADHD গবেষণার উপর ভিত্তি করে এবং জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির সেরা অনুশীলনগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে। Brili এর সাথে আপনার জীবন, ব্যক্তিত্ব এবং ব্যক্তিগত প্রয়োজনের সাথে মানানসই ভাল ডিজাইন করা রুটিন তৈরি করুন।

Brili Routines হল একটি ভিজ্যুয়াল প্ল্যানার, টাইমার এবং টাস্ক ম্যানেজার, যাকে ADHD/ADD সম্প্রদায়ের জন্য নিখুঁত সংগঠক হতে ডিজাইন করা হয়েছে।

Brili এর সাথে একটি স্বয়ংক্রিয় এবং কাঠামোগত উপায়ে আপনার রুটিনগুলি তৈরি করুন, সময়সূচী করুন, পরিচালনা করুন এবং করুন যা এখনও আপনার দিনে আপনার প্রয়োজনীয় নমনীয়তা এবং মজার জন্য অনুমতি দেয়।

Brili-এর মাধ্যমে, রুটিনগুলিকে ভাল গতিসম্পন্ন প্লেলিস্ট হিসাবে জীবন্ত করা হয়৷ ধারাবাহিক অনুস্মারক আপনার সময় এবং নির্ধারিত রুটিন ট্র্যাক রাখতে সাহায্য করে। ক্যালেন্ডারটি আপনাকে আপনার দিন এবং সপ্তাহ দেখতে দেয় এবং কাস্টমাইজযোগ্য পুরস্কার আপনাকে সমস্ত পথ ধরে অনুপ্রাণিত করে। Brili কৌশল আপনাকে আপনার ADHD উপসর্গগুলি পরিচালনা করতে, বিলম্ব এড়াতে, নিবদ্ধ থাকতে এবং একটি দৈনিক পরিকল্পনায় লেগে থাকতে সাহায্য করে।

অ্যাপটি আপনাকে কাজে রাখতে এবং আপনার সময়সূচীর সাথে আপ টু ডেট রাখতে সময়ের ভিজ্যুয়ালাইজেশনে সহায়তা করে। Brili এর অনন্য ভিজ্যুয়াল টাইমার স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার কাজের বাকি সময় গণনা করে যাতে আপনি আপনার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে পারেন।

ADHD সহ অনেক ব্যক্তি শুধুমাত্র স্বাস্থ্য এবং কাঠামোর বাইরে ব্রিলির রুটিন থেকে অবিশ্বাস্য সুবিধা দেখেছেন। সুবিধার মধ্যে উন্নত মেজাজ, কম বাধ্যতামূলক আচরণ এবং হ্রাস বিক্ষিপ্ততার সাথে আরও ফোকাস অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

আপনার দিনে এগুলি তৈরি করুন এবং শিডিউল করুন:

- সকালের রুটিন

- কাজের রুটিন

- স্ব-যত্ন রুটিন

- পোমোডোরো রুটিন

- শোবার সময় রুটিন

- মননশীলতার রুটিন

- ওয়ার্কআউট রুটিন

- পরিচ্ছন্নতার রুটিন

- শান্ত রুটিন

- অধ্যয়নের রুটিন

- খাবার পরিকল্পনার রুটিন

Brili তে এই বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যবহার করুন:

- অন-ডিমান্ড রুটিন

- রুটিন স্রষ্টা

- গতিশীল টাইমার

- ভিজ্যুয়াল টাইমার

- টাস্ক প্লেলিস্ট

- ফোকাসড টাস্ক কার্ড

- টাস্ক নোট

- বিজ্ঞপ্তি

- শাব্দ / চাক্ষুষ অনুস্মারক

- ক্যালেন্ডার ভিউ

- অর্জন

- কাস্টমাইজযোগ্য পুরষ্কার

- রুটিন ইতিহাস

- সাপ্তাহিক ক্যালেন্ডার

Brili এর সাথে এই এলাকায় উন্নতি করুন:

- ADHD উপসর্গ ব্যবস্থাপনা

- উদ্বেগ কমানো

- একটি সময়সূচী স্টিকিং

- স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তোলা এবং ট্র্যাক করা

- মনোযোগ বজায় রাখা

- সামাজিক সম্পর্ক

- ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি

- ব্যক্তিগত পুষ্টি

- স্ব প্রেরণা

- সামগ্রিক ফোকাস এবং একাগ্রতা

- লক্ষ্য নির্ধারণ এবং অর্জন

- টাস্ক ট্রানজিশন

- সময় অন্ধত্ব

- সংগঠন

ADHD এবং রুটিন বিশেষজ্ঞদের দ্বারা কিউরেট করা আমাদের পূর্বে তৈরি টেমপ্লেটগুলির সাথে শক্তিশালী শুরু করুন৷

কাঠামো এমন একটি জিনিস যা সঠিক হতে সময় নেয়, কিন্তু আপনি যখন এটিকে সহজে পরিকল্পনা করতে এবং কার্যকর করতে পারেন, তখন এটি আপনাকে ফোকাস থাকতে এবং মুহূর্তে থাকতে সাহায্য করে। বিভ্রান্তিগুলি একটি বিশাল চ্যালেঞ্জ, তাই একটি সহজ অথচ নমনীয় ডিজাইনের সাহায্যকারী সহচর থাকা আপনাকে সেই পরবর্তী অভ্যাস, শখ, ব্যবসায়িক ধারণা বা শিল্প প্রকল্পে আগ্রহ হারানো থেকে বাঁচাতে পারে।

ADHD সম্প্রদায়ের অবিশ্বাস্য সমর্থনের কারণে Brili বিদ্যমান, তাই আমরা আপনার সুপারিশ এবং পরামর্শের ভিত্তিতে আপনার জন্য অ্যাপটি তৈরি করেছি। আপনি যদি পরবর্তী জীবনে নির্ণয় করে থাকেন তবে আমরা জানি যে আপনি আপনার যাত্রায় সাহায্য করার জন্য সরঞ্জামগুলির সন্ধান করছেন। আপনার মধ্যে যাদের জীবনের প্রথম দিকে নির্ণয় করা হয়েছিল, আপনার মনে হতে পারে আপনি সমস্ত বিকল্প শেষ করে ফেলেছেন, কিন্তু Brili আপনার টুলবক্সে একটি শক্তিশালী পদ্ধতি হিসাবে এটি পরিবর্তন করতে পারে।

ট্রায়াল এবং সদস্যতা

• সম্পূর্ণ বৈশিষ্ট্যযুক্ত Brili অ্যাপটি 10 ​​দিন বিনামূল্যে ব্যবহার করে দেখুন

• তারপর, আপনি তিনটি প্ল্যান থেকে বেছে নিতে পারেন: $7.99 এর জন্য 1 মাস, $34.99 এর জন্য 6 মাস, $49.99 এর জন্য 1 বছর*

* অন্যান্য দেশে মূল্য পরিবর্তিত হতে পারে এবং প্রকৃত চার্জ স্থানীয় মুদ্রায় রূপান্তরিত হতে পারে।

আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন

ইমেইল: [email protected]

ইনস্টাগ্রাম: https://www.instagram.com/briliroutines/

টুইটার: https://twitter.com/BriliRoutines

ফেসবুক: https://www.facebook.com/briliroutines/

শর্তাবলী: https://brili.com/terms-of-service

গোপনীয়তা নীতি: https://brili.com/privacy