Brili Routines – Habit Tracker

আপনার ডোপামিনকে বুস্ট করুন এবং এই ADHD প্ল্যানার এবং পোমোডোরোর সাথে উন্নতি করুন।

Brili Routines হল একটি ভিজ্যুয়াল প্ল্যানার এবং টাইমার যা আপনার কাজগুলিকে ম্যানেজ করতে এবং গামিফাই করতে সাহায্য করে, যা ADHD সম্প্রদায়ের জন্য নিখুঁত সংগঠক হতে ডিজাইন করা হয়েছে৷

Brili সর্বশেষ ADHD গবেষণার উপর ভিত্তি করে এবং জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির সেরা অনুশীলনগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে। আপনার পরবর্তী দুঃসাহসিক কাজ শুরু করতে ADHD-এর সাথে জীবনযাপনের অনন্য উপায়ের সাথে মানানসই ভাল-পরিকল্পিত রুটিনগুলি তৈরি করুন।

Brili-এর সাথে একটি স্বয়ংক্রিয় এবং কাঠামোগত উপায়ে আপনার কাজগুলি তৈরি করুন, সময়সূচী করুন, পরিচালনা করুন এবং সম্পূর্ণ করুন যা এখনও আপনার দিনে আপনার প্রয়োজনীয় নমনীয়তা এবং মজার জন্য অনুমতি দেয়।

Brili-এর সাথে, রুটিনগুলিকে ভাল গতির প্লেলিস্ট হিসাবে জীবন্ত করা হয়৷ ধারাবাহিক অনুস্মারক আপনাকে কাজগুলি সম্পূর্ণ করতে এবং নির্ধারিত রুটিন শুরু করতে অনুরোধ করে। ক্যালেন্ডারটি আপনাকে আপনার দিন এবং সপ্তাহ দেখতে দেয় এবং কাস্টমাইজযোগ্য পুরস্কার আপনাকে সমস্ত পথ ধরে অনুপ্রাণিত করে। Brili কৌশল আপনাকে আপনার ADHD উপসর্গগুলি পরিচালনা করতে, বিলম্ব এড়াতে, ফোকাস করতে এবং প্রতিদিনের পরিকল্পনায় লেগে থাকতে সাহায্য করে।

অ্যাপটি আপনাকে আপনার কাজের সাথে ট্র্যাক রাখতে এবং আপনার সময়সূচীর সাথে আপ টু ডেট রাখতে সময়ের ভিজ্যুয়ালাইজেশনে সহায়তা করে। Brili এর অনন্য ভিজ্যুয়াল টাইমার স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার কাজের বাকি সময় গণনা করে যাতে আপনি আপনার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে পারেন।

ADHD সহ অনেক ব্যক্তি শুধুমাত্র স্বাস্থ্য এবং কাঠামোর বাইরে ব্রিলির সাথে রুটিন থেকে অবিশ্বাস্য সুবিধা দেখেছেন। সুবিধার মধ্যে ভাল মেজাজ, কম বাধ্যতামূলক আচরণ এবং কম বিক্ষিপ্ততার সাথে আরও বেশি ফোকাস অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

আপনার দিনে এগুলি তৈরি করুন এবং শিডিউল করুন:

- সকালের রুটিন

- কাজের রুটিন

- সাপ্তাহিক কাজকর্মের রুটিন

- স্ব-যত্ন রুটিন

- পোমোডোরো রুটিন

- শোবার সময় রুটিন

- মননশীলতার রুটিন

- ওয়ার্কআউট রুটিন

- পরিচ্ছন্নতার রুটিন

- শান্ত রুটিন

- অধ্যয়নের রুটিন

- খাবার পরিকল্পনার রুটিন

Brili তে এই বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যবহার করুন:

- অন-ডিমান্ড রুটিন

- রুটিন স্রষ্টা

- গতিশীল টাইমার

- ভিজ্যুয়াল টাইমার

- আপনার কাজের জন্য প্লেলিস্ট

- ফোকাসড টাস্ক কার্ড

- কাজের জন্য বিভাগ নোট করুন

- বিজ্ঞপ্তি

- শাব্দ এবং চাক্ষুষ অনুস্মারক

- ক্যালেন্ডার ভিউ

- অর্জন

- কাস্টমাইজযোগ্য পুরষ্কার

- রুটিন ইতিহাস

- সাপ্তাহিক ক্যালেন্ডার

Brili-এর মাধ্যমে এই ক্ষেত্রগুলিতে উন্নতি লাভ করুন:

- ADHD উপসর্গ ব্যবস্থাপনা

- উদ্বেগ কমানো

- একটি সময়সূচী স্টিকিং

- স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তোলা এবং ট্র্যাক করা

- মনোযোগ বজায় রাখা

- আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক

- ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি

- ব্যক্তিগত পুষ্টি

- স্ব-প্রেরণা

- বিশৃঙ্খলা কমানো

- সামগ্রিক ফোকাস এবং একাগ্রতা

- লক্ষ্য নির্ধারণ এবং অর্জন

- টাস্ক ট্রানজিশন

- সময় অন্ধত্ব

- সংগঠন

ADHD এবং রুটিন বিশেষজ্ঞদের দ্বারা কিউরেট করা আমাদের আগে থেকে তৈরি টেমপ্লেটগুলি দিয়ে শক্তিশালী শুরু করুন৷

কাঠামো সঠিক হতে সময় নেয়, কিন্তু আপনি যখন পরিকল্পনা করতে পারেন এবং সহজে এটি কার্যকর করতে পারেন, তখন এটি আপনাকে ফোকাস থাকতে এবং মুহূর্তে থাকতে সাহায্য করে। বিভ্রান্তিগুলি একটি বিশাল চ্যালেঞ্জ, তাই একটি সহজ অথচ নমনীয় ডিজাইনের সাহায্যকারী সহচর থাকা আপনাকে আপনার পরবর্তী অভ্যাস, শখ, ব্যবসায়িক ধারণা বা শিল্প প্রকল্পে আগ্রহ হারানো থেকে বাঁচাতে পারে।

ADHD সম্প্রদায়ের অবিশ্বাস্য সমর্থনের কারণে Brili বিদ্যমান, তাই আমরা আপনার সুপারিশ এবং পরামর্শের ভিত্তিতে আপনার জন্য অ্যাপটি তৈরি করেছি। আপনি যদি দীর্ঘদিন ধরে নির্ণয় না করে জীবনযাপন করে থাকেন, তাহলে আমরা জানি যে আপনি আরও ভালো সময় ব্যবস্থাপনার জন্য আপনার অনুসন্ধানে সাহায্য করার জন্য টুলস খুঁজছেন। আপনার মধ্যে যারা প্রথম থেকেই রোগ নির্ণয়ের সাথে বসবাস করছেন, আপনার মনে হতে পারে আপনি প্রতিটি বিকল্প শেষ করে ফেলেছেন, কিন্তু Brili আপনার টুলবক্সে একটি শক্তিশালী টুল হিসাবে এটি পরিবর্তন করতে পারে।

ট্রায়াল এবং সদস্যতা

• সম্পূর্ণ বৈশিষ্ট্যযুক্ত Brili অ্যাপটি 10 ​​দিনের জন্য বিনামূল্যে ব্যবহার করে দেখুন

• তারপর, আপনি তিনটি প্ল্যান থেকে বেছে নিতে পারেন: $7.99 এর জন্য 1 মাস, $34.99 এর জন্য 6 মাস, $49.99 এর জন্য 1 বছর*

* অন্যান্য দেশে মূল্য পরিবর্তিত হতে পারে এবং প্রকৃত চার্জ স্থানীয় মুদ্রায় রূপান্তরিত হতে পারে।

আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন

ইমেইল: [email protected]

ইনস্টাগ্রাম: https://www.instagram.com/briliroutines/

টুইটার: https://twitter.com/BriliRoutines

ফেসবুক: https://www.facebook.com/briliroutines/

শর্তাবলী: https://brili.com/terms-of-service

গোপনীয়তা নীতি: https://brili.com/privacy