Brili Routines – Habit Tracker

DEHB rutinleri basitleştirildi. Yolda kalın, motive olun ve ertelemekten kaçının.

Brili, en son DEHB araştırmasına dayanmaktadır ve Bilişsel Davranışçı Terapinin en iyi uygulamalarını içermektedir. Brili ile hayatınıza, kişiliğinize ve bireysel ihtiyaçlarınıza uygun, iyi tasarlanmış rutinler oluşturun.

Brili Routines, DEHB / ADD topluluğu için mükemmel bir organizatör olacak şekilde tasarlanmış, hepsi bir arada bir görsel planlayıcı, zamanlayıcı ve görev yöneticisidir.

Brili ile rutinlerinizi otomatik ve yapılandırılmış bir şekilde oluşturun, planlayın, yönetin ve tamamlayın; bu da gün içinde ihtiyacınız olan esnekliğe ve eğlenceye olanak sağlar.

Brili ile rutinler, tempolu çalma listeleri olarak hayata geçiriliyor. Tutarlı hatırlatıcılar zamanınızı ve planlanmış rutinlerinizi takip etmenize yardımcı olur. Takvim, gününüzü ve haftanızı görüntülemenize olanak tanır ve özelleştirilebilir ödüller sizi tüm süreç boyunca motive eder. Brili tekniği DEHB semptomlarınızı yönetmenize, ertelemekten kaçınmanıza, odaklanmanıza ve günlük bir plana bağlı kalmanıza yardımcı olur.

Uygulama, sizi görevde tutmak ve programınızla ilgili güncel bilgileri tutmak için zamanın görselleştirilmesine yardımcı olur. Brili'nin benzersiz görsel zamanlayıcısı, görevlerinizde kalan süreyi otomatik olarak hesaplar, böylece dikkatinizi odaklayabilirsiniz.

DEHB'li pek çok kişi, Brili rutinlerinin sağlık ve yapının ötesinde inanılmaz faydalar sağladığını gördü. Faydaları arasında daha iyi bir ruh hali, daha az kompulsif davranış ve daha az dikkat dağıtıcı şeylerle daha fazla odaklanma yer alabilir.

Bunları gününüze oluşturun ve planlayın:

- Sabah rutinleri

- Çalışma rutinleri

- Kişisel bakım rutinleri

- Pomodoro rutinleri

- Yatma vakti rutinleri

- Farkındalık rutinleri

- Egzersiz rutinleri

- Temizlik rutinleri

- Sakinleştirici rutinler

- Çalışma rutinleri

- Yemek planlama rutinleri

Brili'de şu özellikleri kullanın:

- İsteğe bağlı rutinler

- Rutin yaratıcısı

- Dinamik zamanlayıcı

- Görsel zamanlayıcı

- Görev çalma listesi

- Odaklanmış görev kartları

- Görev notları

- Bildirimler

- Akustik / görsel hatırlatıcılar

- Takvim görünümü

- Başarılar

- Özelleştirilebilir ödüller

- Rutin geçmişi

- Haftalık takvim

Brili ile bu alanlarda kendinizi geliştirin:

- DEHB semptom yönetimi

- Kaygıyı azaltmak

- Bir programa bağlı kalmak

- Sağlıklı alışkanlıklar oluşturmak ve takip etmek

- Dikkatin sürdürülmesi

- Kişilerarası ilişkiler

- Kişisel temizlik

- Kişisel beslenme

- Kendini motive etme

- Genel odaklanma ve konsantrasyon

- Hedef belirleme ve gerçekleştirme

- Görev geçişi

- Zaman körlüğü

- Organizasyon

DEHB ve rutin uzmanlar tarafından hazırlanan önceden hazırlanmış şablonlarımızla güçlü bir başlangıç ​​yapın.

Yapı, doğru olması zaman alan bir şeydir, ancak onu kolaylıkla planlayıp uygulayabildiğinizde, odaklanmanıza ve anda kalmanıza yardımcı olur. Dikkatinizin dağılması büyük bir zorluktur, bu nedenle basit ama esnek bir tasarıma sahip, yardımcı bir arkadaşa sahip olmak sizi bir sonraki alışkanlığa, hobiye, iş fikrine veya sanat projesine olan ilginizi kaybetmekten kurtarabilir.

Brili, DEHB topluluğunun inanılmaz desteği sayesinde var; bu nedenle, tavsiye ve önerilerinize dayanarak uygulamayı sizin için geliştirdik. Yaşamınızın ilerleyen dönemlerinde teşhis konulduysa, yolculuğunuzda yardımcı olacak araçlar arayışında olduğunuzu biliyoruz. Yaşamının erken döneminde teşhis konulanlarınız için her seçeneği tüketmiş gibi hissedebilirsiniz, ancak Brili bunu araç kutunuzda güçlü bir yöntem olarak değiştirebilir.

Deneme ve Abonelik

• Tam özellikli Brili uygulamasını 10 gün ücretsiz deneyin

• Ardından üç plan arasından seçim yapabilirsiniz: 1 aylık 7,99 $, 6 aylık 34,99 $, 1 yıllık 49,99 $*

* Diğer ülkelerdeki fiyatlandırma farklılık gösterebilir ve gerçek ücretler yerel para birimine çevrilebilir.

Bizimle temasa geçin

E-posta: [email protected]

İnstagram: https://www.instagram.com/briliroutines/

Twitter: https://twitter.com/BriliRoutines

Facebook: https://www.facebook.com/briliroutines/

Şartlar ve koşullar: https://brili.com/terms-of-service

Gizlilik Politikası: https://brili.com/privacy