Brili Routines – Habit Tracker

Повысьте уровень дофамина и преуспейте с помощью этого планировщика СДВГ и помидора.

Brili Routines — это визуальный планировщик и таймер, который помогает управлять вашими задачами и геймифицировать их. Он создан как идеальный органайзер для сообщества людей с СДВГ.

Brili основан на последних исследованиях СДВГ и включает в себя лучшие практики когнитивно-поведенческой терапии. Создайте хорошо продуманный распорядок дня, соответствующий вашему уникальному образу жизни с СДВГ, чтобы отправиться в следующее приключение.

Создавайте, планируйте, управляйте и выполняйте свои дела с Brili автоматизированным и структурированным способом, который по-прежнему обеспечивает гибкость и удовольствие, необходимые вам в течение дня.

С Brili рутина воплощается в жизнь в виде динамичных плейлистов. Постоянные напоминания побуждают вас выполнить задачи и начать запланированные процедуры. Календарь позволяет вам просматривать свой день и неделю, а настраиваемые награды мотивируют вас на протяжении всего пути. Техника Брили поможет вам справиться с симптомами СДВГ, избежать прокрастинации, оставаться сосредоточенным и придерживаться ежедневного плана.

Приложение помогает визуализировать время, чтобы вы могли не отставать от своих задач и быть в курсе своего расписания. Уникальный визуальный таймер Brili автоматически подсчитывает время, оставшееся на выполнение ваших задач, чтобы вы могли сосредоточить свое внимание.

Многие люди с СДВГ увидели невероятную пользу от занятий с Brili, помимо здоровья и структуры. Преимущества могут включать улучшение настроения, менее компульсивное поведение и большую концентрацию при меньшем количестве отвлекающих факторов.

Создайте и запланируйте это в свой день:

- Утренние процедуры

- Рабочие процедуры

- Еженедельные домашние дела

- Правила ухода за собой

- Помидорские процедуры

- Распорядок дня перед сном

- Правила осознанности

- Программы тренировок

- Порядок уборки

- Успокаивающие процедуры

- Учебные процедуры

- Правила планирования питания.

Используйте эти функции в Brili:

- Процедуры по требованию

- Создатель рутины

- Динамический таймер

- Визуальный таймер

- Плейлисты для ваших задач

- Карточки с целенаправленными задачами.

- Разделы заметок для задач

- Уведомления

- Акустические и визуальные напоминания

- Просмотр календаря

- Достижения

- Настраиваемые награды

- Рутинная история

- Еженедельный календарь

Получите импульс в этих областях с Brili:

- Управление симптомами СДВГ

- Уменьшение беспокойства

- Придерживаться графика

- Формирование и отслеживание здоровых привычек.

- Поддержание внимания.

- Межличностные отношения

- Личная гигиена

- Персональное питание

- самомотивация

- Минимизация беспорядка

- Общая сосредоточенность и концентрация.

- Постановка целей и их достижение

- Перенос задач

- Временная слепота

- Организация

Начните с наших готовых шаблонов, созданных специалистами по СДВГ и рутинными экспертами.

Чтобы создать правильную структуру, требуется время, но когда вы можете с легкостью планировать и выполнять ее, это помогает вам оставаться сосредоточенным и оставаться в настоящем моменте. Отвлечение — это огромная проблема, поэтому наличие полезного компаньона с простым, но гибким дизайном может спасти вас от потери интереса к вашей следующей привычке, хобби, бизнес-идее или художественному проекту.

Brili существует благодаря невероятной поддержке сообщества СДВГ, поэтому мы создали приложение для вас на основе ваших рекомендаций и предложений. Если вы долгое время жили без диагноза, мы знаем, что вы ищете инструменты, которые помогут вам лучше управлять своим временем. Тем из вас, кто с самого начала жил с диагнозом, может показаться, что вы исчерпали все варианты, но Брили может просто изменить это как мощный инструмент в вашем наборе инструментов.

Пробная версия и подписка

• Попробуйте полнофункциональное приложение Brili бесплатно в течение 10 дней.

• Затем вы можете выбрать один из трех планов: 1 месяц за 7,99 долларов США, 6 месяцев за 34,99 долларов США, 1 год за 49,99 долларов США*.

* Цены в других странах могут отличаться, а фактические расходы могут быть конвертированы в местную валюту.

Свяжитесь с нами

Электронная почта: [email protected]

Инстаграм: https://www.instagram.com/briliroutines/

Твиттер: https://twitter.com/BriliRoutines

Facebook: https://www.facebook.com/briliroutines/

Условия использования: https://brili.com/terms-of-service.

Политика конфиденциальности: https://brili.com/privacy