Brili Routines – Habit Tracker

Tingkatkan dopamin anda dan berkembang maju dengan perancang dan pomodoro ADHD ini.

Brili Routines ialah perancang visual dan pemasa yang membantu mengurus dan memperagakan tugas anda, direka untuk menjadi penganjur yang sempurna untuk komuniti ADHD.

Brili adalah berdasarkan penyelidikan ADHD terkini dan menggabungkan amalan terbaik daripada Terapi Tingkah Laku Kognitif. Bina rutin yang direka bentuk dengan baik yang sesuai dengan cara hidup unik anda dengan ADHD untuk memulakan pengembaraan anda yang seterusnya.

Buat, jadualkan, urus dan selesaikan tugas anda dengan Brili dengan cara automatik dan berstruktur yang masih membenarkan kefleksibelan dan keseronokan yang anda perlukan dalam hari anda.

Dengan Brili, rutin dihidupkan sebagai senarai main yang pantas. Peringatan yang konsisten menggesa anda untuk menyelesaikan tugasan dan memulakan rutin yang dijadualkan. Kalendar membolehkan anda melihat hari dan minggu anda, dan anugerah yang boleh disesuaikan memotivasikan anda sepanjang perjalanan. Teknik Brili membantu anda menguruskan gejala ADHD anda, mengelakkan penangguhan, kekal fokus dan berpegang pada rancangan harian.

Aplikasi ini membantu dengan visualisasi masa untuk memastikan anda berada di landasan yang betul dengan tugas anda dan terkini dengan jadual anda. Pemasa visual unik Brili secara automatik mengira masa yang tinggal dalam tugasan anda supaya anda boleh menumpukan perhatian anda.

Ramai individu dengan ADHD telah melihat manfaat luar biasa daripada rutin dengan Brili di luar kesihatan dan struktur sahaja. Faedah mungkin termasuk mood yang lebih baik, tingkah laku yang kurang kompulsif dan tumpuan yang lebih dengan lebih sedikit gangguan.

Bina dan jadualkan ini pada hari anda:

- Rutin pagi

- Rutin kerja

- Rutin Kerja Mingguan

- Rutin penjagaan diri

- Rutin Pomodoro

- Rutin sebelum tidur

- Rutin kesedaran

- Rutin senaman

- Rutin pembersihan

- Rutin menenangkan

- Rutin belajar

- Rutin perancangan makan

Gunakan ciri ini dalam Brili:

- Rutin atas permintaan

- Pencipta rutin

- Pemasa dinamik

- Pemasa visual

- Senarai main untuk tugasan anda

- Kad tugas yang difokuskan

- Nota bahagian untuk tugasan

- Pemberitahuan

- Peringatan akustik dan visual

- Paparan kalendar

- Pencapaian

- Ganjaran boleh disesuaikan

- Sejarah rutin

- Kalendar mingguan

Dapatkan rangsangan dalam bidang ini dengan Brili:

- Pengurusan gejala ADHD

- Mengurangkan kebimbangan

- Berpegang pada jadual

- Membina dan menjejaki tabiat sihat

- Mengekalkan perhatian

- Hubungan interpersonal

- Kebersihan diri

- Pemakanan peribadi

- Motivasi diri

- Meminimumkan Kekacauan

- Fokus dan tumpuan keseluruhan

- Penetapan dan pencapaian matlamat

- Peralihan tugas

- Buta masa

- Organisasi

Mulakan kuat dengan templat pra-dibuat kami, disusun oleh ADHD dan pakar rutin.

Struktur mengambil masa untuk diperbetulkan, tetapi apabila anda boleh merancang dan melaksanakannya dengan mudah, ia membantu anda kekal fokus dan kekal pada masa ini. Gangguan adalah satu cabaran yang besar, jadi mempunyai teman yang membantu dengan reka bentuk yang ringkas namun fleksibel mungkin menyelamatkan anda daripada kehilangan minat terhadap tabiat, hobi, idea perniagaan atau projek seni anda yang seterusnya.

Brili wujud kerana sokongan luar biasa komuniti ADHD, jadi kami membina aplikasi untuk anda, berdasarkan cadangan dan cadangan anda. Jika anda telah lama hidup tanpa didiagnosis, kami tahu anda sedang mencari alat untuk membantu dalam usaha anda untuk pengurusan masa yang lebih baik. Bagi anda yang telah menjalani diagnosis sejak awal, anda mungkin berasa seperti anda telah kehabisan setiap pilihan, tetapi Brili mungkin mengubahnya sebagai alat yang berkuasa dalam kotak alat anda.

Percubaan dan Langganan

• Cuba apl Brili yang berciri penuh secara percuma selama 10 hari

• Kemudian, anda boleh memilih daripada tiga pelan: 1 bulan untuk $7.99, 6 bulan untuk $34.99, 1 tahun untuk $49.99*

* Harga di negara lain mungkin berbeza-beza dan caj sebenar mungkin ditukar kepada mata wang tempatan.

Hubungi kami

E-mel: [email protected]

Instagram: https://www.instagram.com/briliroutines/

Twitter: https://twitter.com/BriliRoutines

Facebook: https://www.facebook.com/briliroutines/

Terma dan syarat: https://brili.com/terms-of-service

Dasar Privasi: https://brili.com/privacy