Brili Routines – Habit Tracker

이 ADHD 플래너와 포모도로로 도파민을 강화하고 성장하세요.

Brili Routines는 작업을 관리하고 게임화하는 데 도움이 되는 시각적 플래너이자 타이머로, ADHD 커뮤니티를 위한 완벽한 구성 도구로 설계되었습니다.

Brili는 최신 ADHD 연구를 기반으로 하며 인지 행동 치료의 모범 사례를 통합합니다. 다음 모험을 시작하기 위해 ADHD 환자의 독특한 생활 방식에 맞게 잘 설계된 루틴을 구축하십시오.

하루에 필요한 유연성과 즐거움을 제공하는 자동화되고 구조화된 방식으로 Brili를 사용하여 집안일을 생성, 예약, 관리 및 완료하세요.

Brili를 사용하면 일상이 잘 진행되는 재생목록으로 생생하게 살아납니다. 일관된 알림은 작업을 완료하고 예정된 루틴을 시작하라는 메시지를 표시합니다. 달력을 사용하면 하루와 주를 볼 수 있으며, 맞춤 설정 가능한 상은 내내 동기를 부여합니다. Brili 기술은 ADHD 증상을 관리하고, 미루는 습관을 피하고, 집중력을 유지하고, 일일 계획을 고수하는 데 도움이 됩니다.

이 앱은 시간을 시각화하여 작업을 추적하고 일정을 최신 상태로 유지하는 데 도움이 됩니다. Brili의 독특한 시각적 타이머는 작업에 남은 시간을 자동으로 계산하므로 주의를 집중할 수 있습니다.

ADHD를 앓고 있는 많은 사람들은 건강과 구조 이상의 Brili 일상 생활을 통해 놀라운 이점을 경험했습니다. 기분이 좋아지고, 강박적인 행동이 줄어들고, 주의가 산만해지지 않으면서 집중력이 높아지는 등의 이점이 있습니다.

다음 사항을 하루에 구축하고 일정을 계획하세요.

- 아침 루틴

- 업무 루틴

- 주간 집안일 루틴

- 자기 관리 루틴

- 포모도로 루틴

- 취침 시간 루틴

- 마음챙김 루틴

- 운동 루틴

- 청소 루틴

- 진정 루틴

- 공부 루틴

- 식사 계획 루틴

Brili에서 다음 기능을 활용하세요:

- 주문형 루틴

- 루틴 생성자

- 동적 타이머

- 비주얼 타이머

- 작업에 대한 재생 목록

- 집중형 작업 카드

- 작업에 대한 메모 섹션

- 알림

- 음향 및 시각적 알림

- 달력 보기

- 업적

- 맞춤형 보상

- 일상 이력

- 주간 달력

Brili를 통해 다음 영역에서 활력을 얻으세요.

- ADHD 증상 관리

- 불안 감소

- 일정을 잘 지킨다

- 건강한 습관 구축 및 추적

- 관심 유지

- 대인관계

- 개인위생

- 개인 영양

- 자기 동기부여

- 혼란 최소화

- 전반적인 집중력과 집중력

- 목표 설정 및 달성

- 작업 전환

- 시간맹

- 조직

ADHD 및 일반 전문가가 선별한 사전 제작 템플릿으로 강력한 시작을 해보세요.

구조를 제대로 갖추는 데는 시간이 걸리지만 쉽게 계획하고 실행할 수 있으면 집중력을 유지하고 현재에 집중하는 데 도움이 됩니다. 주의를 산만하게 하는 것은 큰 도전입니다. 따라서 단순하면서도 유연한 디자인을 갖춘 도움이 되는 동반자가 있으면 다음 습관, 취미, 사업 아이디어 또는 예술 프로젝트에 대한 관심을 잃지 않을 수 있습니다.

Brili는 ADHD 커뮤니티의 놀라운 지원 덕분에 존재하므로 귀하의 추천과 제안을 바탕으로 귀하를 위한 앱을 만들었습니다. 오랫동안 진단을 받지 못한 채 살아왔다면, 더 나은 시간 관리를 위한 탐구에 도움이 되는 도구를 찾고 있다는 것을 우리는 알고 있습니다. 초기부터 진단을 받고 생활해 오신 분들에게는 모든 옵션을 다 써버렸다고 느낄 수도 있지만 Brili는 이를 도구 상자의 강력한 도구로 바꿀 수도 있습니다.

평가판 및 구독

• 모든 기능을 갖춘 Brili 앱을 10일 동안 무료로 사용해 보세요.

• 그런 다음 세 가지 요금제 중에서 선택할 수 있습니다. 1개월 $7.99, 6개월 $34.99, 1년 $49.99*

* 다른 국가의 가격은 다를 수 있으며 실제 요금은 현지 통화로 환산될 수 있습니다.

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