Brili Routines – Habit Tracker

Procedury ADHD stają się proste. Bądź na bieżąco, zmotywowany i unikaj odkładania spraw na później.

Brili opiera się na najnowszych badaniach nad ADHD i wykorzystuje najlepsze praktyki terapii poznawczo-behawioralnej. Dzięki Brili twórz dobrze zaprojektowane procedury, które pasują do Twojego życia, osobowości i indywidualnych potrzeb.

Brili Routines to wizualny planista, timer i menedżer zadań w jednym, zaprojektowany jako idealny organizator dla społeczności ADHD / ADD.

Twórz, planuj, zarządzaj i wykonuj swoje czynności za pomocą Brili w zautomatyzowany i uporządkowany sposób, który nadal zapewnia elastyczność i zabawę, których potrzebujesz w ciągu dnia.

Dzięki Brili rutyny ożywają w postaci dobrze ułożonych playlist. Spójne przypomnienia pomagają śledzić czas i zaplanowane czynności. Kalendarz pozwala przeglądać swój dzień i tydzień, a konfigurowalne nagrody motywują Cię przez cały czas. Technika Brili pomaga opanować objawy ADHD, uniknąć odkładania spraw na później, zachować koncentrację i trzymać się codziennego planu.

Aplikacja pomaga w wizualizacji czasu, dzięki czemu możesz wykonywać zadania i być na bieżąco z harmonogramem. Unikalny wizualny licznik czasu Brili automatycznie oblicza czas pozostały do ​​wykonania zadań, dzięki czemu możesz skupić swoją uwagę.

Wiele osób z ADHD zauważyło niesamowite korzyści z rutyny z Brili, wykraczające poza samo zdrowie i strukturę. Korzyści mogą obejmować poprawę nastroju, mniej kompulsywnych zachowań i większą koncentrację przy mniejszej liczbie czynników rozpraszających.

Stwórz i zaplanuj je w swoim dniu:

- Poranne czynności

- Rutyny pracy

- Procedury samoopieki

- Procedury Pomodoro

- Rutynowe czynności przed snem

- Procedury uważności

- Procedury treningowe

- Procedury sprzątania

- Uspokajające procedury

- Rutynowe studia

- Procedury planowania posiłków

Wykorzystaj te funkcje w Brili:

- Procedury na żądanie

- Twórca rutyny

- Dynamiczny timer

- Zegar wizualny

- Lista zadań

- Skoncentrowane karty zadań

- Notatki z zadaniami

- Powiadomienia

- Przypomnienia akustyczne / wizualne

- Widok kalendarza

- Osiągnięcia

- Konfigurowalne nagrody

- Rutynowa historia

- Kalendarz tygodniowy

Popraw się w tych obszarach dzięki Brili:

- Leczenie objawów ADHD

- Zmniejszenie niepokoju

- Trzymanie się harmonogramu

- Budowanie i śledzenie zdrowych nawyków

- Utrzymywanie uwagi

- Relacje interpersonalne

- Higiena osobista

- Żywienie osobiste

- Automotywacja

- Ogólne skupienie i koncentracja

- Wyznaczanie celów i ich osiąganie

- Przeniesienie zadań

- Zaślepienie czasowe

- Organizacja

Zacznij od mocnych stron, korzystając z naszych gotowych szablonów, których kuratorami są eksperci od ADHD i rutynowych działań.

Poprawna struktura wymaga czasu, ale jeśli możesz ją z łatwością zaplanować i wykonać, pomaga Ci to skoncentrować się i pozostać w tej chwili. Rozproszenie uwagi jest ogromnym wyzwaniem, dlatego posiadanie pomocnego towarzysza o prostym, ale elastycznym wyglądzie może uchronić Cię przed utratą zainteresowania kolejnym nawykiem, hobby, pomysłem biznesowym lub projektem artystycznym.

Brili istnieje dzięki niesamowitemu wsparciu społeczności ADHD, dlatego stworzyliśmy dla Ciebie aplikację w oparciu o Twoje rekomendacje i sugestie. Jeśli zdiagnozowano Cię w późniejszym życiu, wiemy, że szukasz narzędzi, które pomogą Ci w Twojej podróży. Ci z Was, u których zdiagnozowano chorobę na wczesnym etapie życia, mogą mieć wrażenie, że wyczerpali już wszystkie możliwości, ale Brili może po prostu to zmienić, uznając to za potężną metodę w swoim zestawie narzędzi.

Wersja próbna i subskrypcja

• Wypróbuj w pełni funkcjonalną aplikację Brili przez 10 dni za darmo

• Następnie możesz wybrać jeden z trzech planów: 1 miesiąc za 7,99 USD, 6 miesięcy za 34,99 USD, 1 rok za 49,99 USD*

* Ceny w innych krajach mogą się różnić, a faktyczne opłaty mogą zostać przeliczone na walutę lokalną.

Skontaktuj się z nami

E-mail: [email protected]

Instagram: https://www.instagram.com/briliroutines/

Twitter: https://twitter.com/BriliRoutines

Facebook: https://www.facebook.com/briliroutines/

Regulamin: https://brili.com/terms-of-service

Polityka prywatności: https://brili.com/privacy