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Seu espaço seguro de luto

Obtenha apoio no luto após uma morte e aprenda estratégias para integrar a perda em sua vida. Você dita o ritmo, nós mostramos o caminho e acompanhamos passo a passo.

Grievy ajuda você a lidar com a dor e a situação excepcional em sua vida. Grievy ajuda você a melhorar seu pensamento, sentimento e ação e permite que você melhore seu bem-estar, sua saúde mental e como lidar com o luto e a morte que você experimentou com a ajuda de exercícios interativos, cursos e suporte. O aplicativo do luto foi desenvolvido por psicólogos. Em nosso coaching utilizamos métodos e técnicas da psicologia, terapia cognitivo-comportamental, neurociência e mindfulness. Garantimos que adaptamos o conteúdo à sua experiência pessoal de perda.

SEU ESPAÇO SEGURO DE LUTO - SEMPRE LÁ, A QUALQUER MOMENTO

* Aceite e suporte o luto: o luto afeta seus sentimentos, pensamentos, comportamento e corpo. Com o luto, você aprenderá a entender e classificar melhor essas reações e sentimentos.

* Redução de medos, reflexões e preocupações: A morte muda suas estruturas habituais, vida cotidiana e hábitos. Supere seus medos e preocupações de luto com pesar.

* Autocuidado para medo, raiva, culpa, vergonha e luto: classifique seus sentimentos com base em sua perda e aprenda a entendê-los, regulá-los e processá-los.

* Memórias: capture sua memória com a pessoa falecida. Dessa forma, eles não serão esquecidos e ficarão com você para sempre.

* Relacionamentos e suporte no ambiente social: saiba por que o suporte social é importante para sua resiliência e classifique por que algumas pessoas reagem de maneira diferente após uma morte do que você gostaria no luto.

* Mindfulness: Aumente sua consciência de si mesmo e de sua dor.

* Capacidade de concentração e foco: o luto afeta nossa memória, atenção, retenção e concentração. Entenda o que acontece em seu cérebro como resultado do luto e aprenda a focar e se concentrar novamente.

CARACTERÍSTICAS DO GRIEVY:

+ Cursos: Nossos mais de 150 cursos contêm exercícios conectados que acompanham você passo a passo no luto após uma perda. Eles ajudam você, por exemplo, a acalmar suas preocupações e ruminações sobre a morte, a lidar com os sentimentos avassaladores ou a ganhar esperança.

+ SOS: Nossa área SOS é o seu espaço seguro quando a dor toma conta de você e cobra seu preço. Você aprenderá estratégias concretas para lidar com o luto nesses momentos e desenvolver seu eu forte apesar da perda.

+ Compartilhando experiências: saiba como outras pessoas lidaram com a perda e lidaram com o luto e o luto.

+ Impulsos diários: reflita sobre sua experiência de perda com novos impulsos diários.

+ Conhecimento: descubra tudo o que você precisa saber sobre luto, morte e perda, juntamente com as últimas descobertas da psicologia, saúde mental e ciência.

+ Rastreamento de humor e tristeza: acompanhe seu humor e reconheça o que está incomodando e ocupado.

MÉTODOS E TÉCNICAS:

+ reflexão

+ Técnicas de respiração

+ Diário

+ visualização

+ Meditação e atenção plena

+ Planejamento estratégico

+ afirmações

+ Aterramento

+ sensações corporais

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