grievy

Twoja żałobna bezpieczna przestrzeń

Uzyskaj wsparcie w żałobie po śmierci i naucz się strategii integracji straty ze swoim życiem. Ty wyznaczasz tempo, my pokazujemy Ci drogę i towarzyszymy Ci krok po kroku.

grievy wspiera Cię w radzeniu sobie z żałobą i wyjątkową sytuacją w Twoim życiu. Grievy pomaga poprawić myślenie, odczuwanie i działanie oraz umożliwia poprawę samopoczucia, zdrowia psychicznego i radzenia sobie z żałobą i śmiercią, których doświadczyłeś, za pomocą interaktywnych ćwiczeń, kursów i wsparcia. Aplikacja Grievy została opracowana przez psychologów. W naszym coachingu wykorzystujemy metody i techniki z psychologii, terapii poznawczo-behawioralnej, neuronauki i uważności. Dbamy o to, aby dostosować treść do Twoich osobistych doświadczeń związanych ze stratą.

TWOJA BEZPIECZNA PRZESTRZEŃ W ŻAŁOBIE - ZAWSZE I W KAŻDEJ CHWILI

* Zaakceptuj i znoś smutek: Smutek wpływa na twoje uczucia, myśli, zachowanie i ciało. Z grievy nauczysz się lepiej rozumieć i klasyfikować te reakcje i uczucia.

* Redukcja lęków, rozmyślań i zmartwień: Śmierć zmienia twoje zwykłe struktury, codzienne życie i nawyki. Przez żałobę pokonaj lęki i zmartwienia.

* Radzenie sobie ze strachem, złością, poczuciem winy, wstydem i żalem: Uporządkuj swoje uczucia na podstawie straty i naucz się je rozumieć, regulować i przetwarzać.

* Wspomnienia: uchwyć swoją pamięć ze zmarłą osobą. W ten sposób nie zostaną zapomniane i zostaną z Tobą na zawsze.

* Relacje i wsparcie w środowisku społecznym: Dowiedz się, dlaczego wsparcie społeczne jest ważne dla Twojej odporności i sklasyfikuj, dlaczego niektórzy ludzie reagują inaczej po śmierci, niż Ty byś chciał podczas żałoby.

* Uważność: Zwiększ swoją świadomość siebie i swojego smutku.

* Zdolność koncentracji i skupienia: Smutek wpływa na naszą pamięć, uwagę, retencję i koncentrację. Zrozum, co dzieje się w twoim mózgu w wyniku żałoby i naucz się ponownie skupiać i koncentrować.

CECHY GRIEVY'EGO:

+ Kursy: Ponad 150 naszych kursów zawiera połączone ćwiczenia, które towarzyszą Ci krok po kroku w żałobie po stracie. Pomagają na przykład uspokoić obawy i przemyślenia na temat śmierci, uporać się z przytłaczającymi uczuciami lub nabrać nadziei.

+ SOS: Nasza strefa SOS to Twoja bezpieczna przestrzeń, gdy ogarnia Cię smutek i zbiera żniwo. Nauczysz się konkretnych strategii radzenia sobie z żałobą w takich chwilach i rozwijania silnej osobowości pomimo straty.

+ Dzielenie się doświadczeniami: Dowiedz się, jak inni radzili sobie ze stratą i żałobą.

+ Codzienne impulsy: zastanów się nad swoim doświadczeniem utraty dzięki codziennym nowym impulsom.

+ Wiedza: Dowiedz się wszystkiego, co musisz wiedzieć o żałobie, śmierci i stracie, w połączeniu z najnowszymi odkryciami z psychologii, zdrowia psychicznego i nauki.

+ Śledzenie nastroju i smutku: Śledź swój nastrój i rozpoznaj, co jest niepokojące i zajęte.

METODY I TECHNIKI:

+ odbicie

+ Techniki oddychania

+ Dziennikowanie

+ wizualizacja

+ Medytacja i uważność

+ Planowanie strategiczne

+ afirmacje

+ Uziemienie

+ doznania cielesne

Umowa użytkownika: https://grievy.de/terms-app/

Polityka prywatności: https://grievy.de/privacy-app/