Achtsamkeitsakademie

随时休假几分钟：冥想，让树木生长

“正念学院是一份很棒的礼物。没有任何一个可比的在线门户网站能够提供如此多的集中知识和冥想。”

“令人愉快、有教育意义、人性化，绝对推荐。”

“我的生活彻底改变了。”

“我变得更加清晰、更加平静、更加平静。这感觉棒极了，而且非常容易。”

（Trustpilot.de 上的评论）

更多的满足和生活的乐趣。减少压力和焦虑。正念学院是您新自我的挚友。每天只需几分钟，并且有科学依据。

特征：

- 完整的冥想、引导式放松和轻瑜伽图书馆。您也可以保存收藏夹并离线加入。

- 让树木生长：每次您冥想时，一棵树都会在您的应用程序中生长。一旦你的树“完全长大”，你就可以捐赠它，一棵树就会真正被种植。您可以通过冥想追踪已经种植了多少棵树。通过花时间冥想，你会自动给世界带来好处——除了内心的平静之外，这当然对你、你所爱的人和世界也有好处！

- 每日冲动故事，在 3-4 分钟内为您的一天带来更多正念。

- 一个注重福祉和内在成长的社区。与他人一起冥想或通过视频通话进行交流，甚至可以发展新的友谊。

- 您几乎可以在应用程序中找到所有正念学院课程。

正念学院的使命是一次小小的社会变革：从忙碌的表演社会走向更加和平、联系和平衡。

我们的正念、真实、联系以及用心做事的价值观是我们所有课程和内容的基础。

您将找到有关以下主题的冥想和内容：

- 放下恐惧和忧虑

- 缓解压力

- 更快入睡，睡得更安稳

- 处理具有挑战性的情绪

- 平静忙碌或盘旋的想法

- 用内在的力量面对危机

- 增强自信心

- 内在小孩

- 与他人的联系

- 智慧

- 同情

- 感激

- 打开心扉

参加正念学院需要多长时间？

只需几分钟即可注意到最初的效果。我们的团队不断提出新的想法，以便您可以轻松且几乎自动地将正念融入您的日常生活。

对我也有用吗？

正念已得到充分研究，其对幸福感的积极影响已多次得到证实。但尝试比学习更好：请在免费试用周期间亲自尝试一下！这样您就不会冒任何风险。

我们期待您的光临！

衷心，

你的彼得·比尔（正念学院创始人）+整个团队