Achtsamkeitsakademie

隨時休假幾分鐘：冥想，讓樹木生長

「正念學院是一份很棒的禮物。沒有任何一個可比較的線上入口網站能夠提供如此多的集中知識和冥想。”

“令人愉快、有教育意義、人性化，絕對推薦。”

“我的生活徹底改變了。”

「我變得更加清晰、更加平靜、更加平靜。這感覺棒極了，而且非常容易。”

（Trustpilot.de 上的評論）

更多的滿足和生活的樂趣。減少壓力和焦慮。正念學院是您新自我的摯友。每天只需幾分鐘，並且有科學根據。

特徵：

- 完整的冥想、引導式放鬆和輕瑜珈圖書館。您也可以儲存收藏夾並離線加入。

- 讓樹木生長：每次您冥想時，一棵樹都會在您的應用程式中生長。一旦你的樹“完全長大”，你就可以捐贈它，一棵樹就會真正被種植。您可以透過冥想追蹤已經種植了多少棵樹。透過花時間冥想，你會自動為世界帶來美好的事物 - 除了內心的平靜，這當然對你、你所愛的人和世界都有好處！

- 每日衝動故事，在 3-4 分鐘內為您的一天帶來更多正念。

- 一個注重福祉和內在成長的社區。與他人一起冥想或透過視訊通話進行交流，甚至可以發展新的友誼。

- 您幾乎可以在應用程式中找到所有正念學院課程。

正念學院的使命是一次小小的社會變革：從忙碌的表演社會走向更和平、連結和平衡。

我們的正念、真實、連結以及用心做事的價值觀是我們所有課程和內容的基礎。

您將找到有關以下主題的冥想和內容：

- 放下恐懼和憂慮

- 緩解壓力

- 更快入睡，睡得更安穩

- 處理具有挑戰性的情緒

- 平靜忙碌或盤旋的想法

- 用內在的力量面對危機

- 增強自信心

- 內在小孩

- 與他人的聯繫

- 智慧

- 同情

- 感激

- 打開心扉

參加正念學院需要多久時間？

只需幾分鐘即可注意到最初的效果。我們的團隊不斷提出新的想法，以便您可以輕鬆且幾乎自動地將正念融入您的日常生活。

對我也有用嗎？

正念已被充分研究，其對幸福感的正面影響已多次得到證實。但嘗試比學習更好：請在免費試用週期間親自嘗試！這樣您就不會冒任何風險。

我們期待您的光臨！

衷心，

你的彼得比爾（正念學院創辦人）+整個團隊