Type 2 Diabetes Healthy Eating

Typ 2 Diabetes muss wissen

WAS SIND TYP 2-DIABETES?

Typ-2-Diabetes ist eine Erkrankung, bei der der Körper nicht mehr in der Lage ist, mit dem zunehmenden Glukosespiegel (Zucker) im Blut umzugehen.

Normalerweise erhöht sich der Glukosespiegel in unserem Blut, wenn wir Lebensmittel, insbesondere Kohlenhydrate (Stärke und Zucker), essen. In Reaktion darauf produziert die Bauchspeicheldrüse Insulin, wodurch sich der Glukosespiegel wieder normalisiert. Insulin ist ein Hormon, das von einem kleinen Organ im Körper, der Bauchspeicheldrüse, produziert wird.

Bei einer Person mit Typ-2-Diabetes produziert der Körper möglicherweise nicht genug Insulin, oder das produzierte Insulin funktioniert möglicherweise nicht so effektiv, wie es sollte. Dies wird als Insulinresistenz bezeichnet. Übergewicht erhöht die Insulinresistenz.

Sowohl der Mangel an Insulin als auch die Insulinresistenz führen dazu, dass die Glucosespiegel schlecht kontrolliert werden. Es ist wichtig, den Blutzucker in normalen Grenzen zu halten, da schlecht kontrollierter Diabetes die Augen, Nieren und Nerven schädigen und auch zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen (CVD) führen kann, zu denen Herzerkrankungen, Schlaganfall und Kreislaufstörungen gehören.

BEHANDLUNG VON TYP 2-DIABETEN

Die Behandlung von Typ-2-Diabetes setzt voraus, dass Sie einen gesunden Lebensstil einhalten, der die Einhaltung gesunder Ernährungsrichtlinien und regelmäßige Aktivitäten umfasst.

Da die meisten Menschen mit Typ-2-Diabetes übergewichtig sind, ist es wichtig, dass Sie allmählich abnehmen. 1-2 Pfund pro Woche zu verlieren ist eine sichere Menge zu verlieren. Wenn Sie sich einmal pro Woche wiegen, können Sie Ihren Fortschritt überwachen.

Zusätzlich zu gesunder Ernährung und körperlicher Aktivität können Ihnen Tabletten zur Kontrolle Ihres Diabetes verschrieben werden. Diabetes ist eine progressive Erkrankung und in einigen Fällen reicht die Einnahme von Tabletten nicht aus

Um eine gute Kontrolle aufrechtzuerhalten oder zu erreichen, kann es erforderlich sein, dass Ihr Arzt Ihnen Insulin verabreicht.

Diabetes kann behandelt werden durch:

    Gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung

    Gesunde Ernährung, regelmäßige Aktivität und Tabletten

    Gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und Insulin

ZIEL DER BEHANDLUNG

Wenn Sie Ihren Arzt aufsuchen, wird er entscheiden, welche Behandlung für Sie am besten ist. Das Ziel Ihrer Behandlung ist es, Ihren Blutzuckerspiegel innerhalb normaler Grenzen zu halten. Dies bedeutet, dass Sie Ihren Blutzuckerspiegel zwischen 4 und 8 mmol / l halten. Um den Blutzuckerspiegel auf einem normalen Niveau zu halten, müssen Sie die Richtlinien für gesunde Ernährung befolgen.

Diabetes Facts: Wussten Sie schon?

Menschen mit Diabetes haben ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, einschließlich Herzerkrankungen und Schlaganfall.

Herzerkrankungen betreffen Menschen mit Diabetes doppelt so häufig wie Menschen ohne Diabetes.

Menschen mit Diabetes leiden 2-4 Mal häufiger an Schlaganfällen und haben nach einem Schlaganfall 2-4 Mal häufiger ein Rezidiv.

Denken Sie daran, dass diese Risiken auf schlecht kontrollierten Diabetes zurückzuführen sind. Wenn der Glukosespiegel im normalen Bereich gehalten wird, werden alle diese Risiken reduziert.