Type 2 Diabetes Healthy Eating

2型糖尿病必須知道

什麼是2型糖尿病？

2型糖尿病是當人體不再能夠應對血液中不斷增加的葡萄糖（糖）水平時發生的疾病。

通常，當我們吃食物時，尤其是碳水化合物（澱粉和糖），血液中的葡萄糖水平會增加。響應於此，胰腺產生胰島素，使葡萄糖水平恢復正常。胰島素是一種激素，由體內稱為胰腺的小器官產生。

在2型糖尿病患者中，身體可能無法產生足夠的胰島素，或者所產生的胰島素可能無法發揮應有的效果。這被稱為胰島素抵抗。超重會增加胰島素抵抗。

缺少胰島素和胰島素抵抗都意味著血糖水平控制不佳。將血糖保持在正常範圍內非常重要，因為控制不當的糖尿病會損害眼睛，腎臟和神經，還會導致心血管疾病（CVD），包括心髒病，中風和血液循環不良。

2型糖尿病的治療

2型糖尿病的治療要求您遵循健康的生活方式，包括遵循健康的飲食準則和進行定期運動。

由於大多數2型糖尿病患者的體重超重，所以逐漸減肥是很重要的。每週減掉1-2磅是安全的損失。每周稱量自己一次，可以監控自己的進度。

除了健康飲食和體育鍛煉外，您還可以開處方藥片來控製糖尿病。糖尿病是一種進行性疾病，在某些情況下服用片劑還不夠

保持或良好控制，您的醫生可能有必要開始使用胰島素。

糖尿病可以通過以下方法治療：

    健康飲食和定期運動

    健康飲食，定期運動和藥片

    健康飲食，定期運動和胰島素

治療目的

當您去看醫生時，他/她將決定最適合您的治療方法。治療的目的是使血糖水平保持在正常範圍內，這意味著將血糖保持在4-8mmol / L之間。為了使血糖保持在正常水平，您必須遵循健康的飲食指導。

糖尿病事實：您知道嗎？

糖尿病患者罹患心血管疾病（包括心髒病和中風）的風險增加。

心髒病對糖尿病患者的影響是非糖尿病患者的兩倍。

糖尿病患者中風的可能性高2-4倍，一旦中風，復發的可能性高2-4倍。

請記住，這些風險是由於糖尿病控制不佳所致，如果血糖水平保持在正常範圍內，所有這些風險都會降低。