Type 2 Diabetes Healthy Eating

Диабет 2 типа должен знать

ЧТО ТАКОЕ ДИАБЕТ ТИПА 2?

Диабет 2 типа - это состояние, которое возникает, когда организм больше не в состоянии справиться с повышением уровня глюкозы (сахара) в крови.

Обычно, когда мы едим пищу, в частности углеводы (крахмалы и сахара), уровень глюкозы в нашей крови увеличивается. В ответ на это поджелудочная железа вырабатывает инсулин, который возвращает уровень глюкозы к норме. Инсулин - это гормон, который вырабатывается небольшим органом в организме, называемым поджелудочной железой.

У человека с диабетом 2 типа организм может не вырабатывать достаточное количество инсулина, или вырабатываемый инсулин может работать не так эффективно, как следовало бы. Это называется инсулинорезистентностью. Избыточный вес увеличивает резистентность к инсулину.

Как недостаток инсулина, так и резистентность к инсулину означают, что уровень глюкозы плохо контролируется. Важно поддерживать уровень глюкозы в крови в пределах нормы, так как плохо контролируемый диабет может повредить глаза, почки и нервы, а также может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям (ССЗ), которые включают в себя сердечные заболевания, инсульт и плохое кровообращение.

ЛЕЧЕНИЕ ДИАБЕТА ТИПА 2

Лечение диабета типа 2 требует, чтобы вы придерживались здорового образа жизни, включая соблюдение правил здорового питания и регулярные занятия.

Поскольку большинство людей с диабетом 2 типа имеют избыточный вес, важно, чтобы вы постепенно худели. Потеря 1-2 фунта в неделю - безопасная сумма, чтобы потерять. Взвешивание себя один раз в неделю означает, что вы можете контролировать свой прогресс.

Помимо здорового питания и физической активности, вам могут быть назначены таблетки для контроля диабета. Диабет является прогрессирующим заболеванием, и в некоторых случаях принимать таблетки недостаточно

для поддержания или достижения хорошего контроля, и это может быть необходимо для вашего врача, чтобы начать прием инсулина.

Диабет можно лечить с помощью:

    Здоровое питание и регулярные занятия

    Здоровое питание, регулярная активность и таблетки

    Здоровое питание, регулярная активность и инсулин

ЦЕЛЬ ЛЕЧЕНИЯ

Когда вы обратитесь к врачу, он решит, какое лечение лучше для вас. Целью вашего лечения будет поддержание уровня глюкозы в крови в пределах нормы, это означает, что уровень глюкозы в крови должен быть в пределах 4-8 ммоль / л. Чтобы поддерживать уровень глюкозы в крови на нормальном уровне, необходимо соблюдать правила здорового питания.

Факты о диабете: знаете ли вы?

Люди с диабетом имеют повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, которые включают сердечные заболевания и инсульт.

Болезнь сердца поражает людей с диабетом в два раза чаще, чем людей без диабета.

Люди с диабетом в 2-4 раза чаще страдают от инсультов, а после перенесенного инсульта вероятность рецидива в 2-4 раза выше.

Помните, что эти риски связаны с плохо контролируемым диабетом, если уровень глюкозы поддерживается в пределах нормы, все эти риски снижаются.