Мібе

Paz a los hijos, paz a los padres.

Mibe es una aplicación que contiene diversas prácticas y meditaciones que ayudan a los niños a calmarse. Escuchar estas grabaciones te ayuda a empezar mejor el día, concentrarte, relajarte o conciliar el sueño.

PROBLEMA

Incluso aquellos niños que actualmente están sanos y seguros experimentan diversas emociones o tensiones a diario que no siempre pueden afrontar por sí mismos. Pero últimamente, cada vez más niños están preocupados por amenazas a gran escala, como una pandemia o una guerra. Los niños se sienten ansiosos, menos capaces de concentrarse, manejar las emociones, menos capaces de entenderse o expresar sus sentimientos, tienen dificultad para dormir por la noche, conciliar el sueño. Las relaciones con los padres, las relaciones familiares, el divorcio de los padres o la salud de los miembros de la familia pueden ser estresantes. Además, muchas emociones son causadas por la capacidad de comunicarse con amigos cercanos. Los niños que están enfermos, preocupados o en recuperación, enfrentan baja autoestima debido a la enfermedad, nerviosos y se sienten solos y abandonados sin comunicación con amigos, experimentan experiencias traumáticas si se les deja sin cuidado de los padres durante mucho tiempo, comunicación con familiares cercanos.

DECISIÓN

Escuchar las prácticas solo unos minutos al día:

- Reduce los efectos del estrés, reduce la ansiedad

- Mejora la atención y la concentración.

- Te permite responder con más calma a los estímulos

- Enseña a regocijarse en el bien, a ser más perdurables

- Mejora el sueño y su calidad

- Desarrolla la inteligencia emocional y la imaginación.

- Mejora la memoria

- Fortalece el sistema inmunológico

- Enseña a ser personas positivas y amables.

DESCRIPCIÓN

La aplicación Mybe incluye meditaciones matutinas, meditaciones para dormir o meditaciones relajantes. Reunimos a expertos en psicología y pedagogía infantil, meditación, música y musicoterapia, y juntos desarrollaron esta aplicación.

Nosotros mismos hemos aprendido mucho sobre atención plena, meditación y entendemos lo importante que es encontrar la voz que ayudará a practicar. Por eso grabamos profesionalmente en diferentes voces, tanto masculinas como femeninas, y añadimos sonidos de la naturaleza y la música. La aplicación también tiene solo los sonidos de la naturaleza o pistas de música, para aquellos que prefieren concentrarse en los sonidos mismos, sin la ayuda de la voz.

Es más difícil para los niños pequeños concentrarse, es más difícil mantener su atención. Entonces, a diferencia de las meditaciones para adultos, las prácticas para niños tienen más información, imágenes. En las meditaciones de atención plena, ayuda a los niños a concentrarse en el contenido. En las meditaciones del sueño, la historia ayuda a que la imaginación divague, se calme y se duerma.

Las personas deprimidas o en situaciones de inseguridad suelen estar preocupadas por el pasado y el futuro. Es por eso que prestamos mucha atención a la respiración. No podemos respirar por el ayer o el mañana. Por lo tanto, la respiración ayuda a parar y sentir aquí y ahora.

El programa es gratuito en ucraniano, pero puedes hacer una donación si lo deseas. Lea más en www.mybe.lt.

¡Manténganse fuertes y saludables, amigos!