Мібе

Vrede voor kinderen, vrede voor ouders.

Mibe is een applicatie die verschillende oefeningen en meditaties bevat die kinderen helpen kalmeren. Door naar deze opnames te luisteren, kun je de dag beter beginnen, focussen, ontspannen of in slaap vallen.

PROBLEEM

Zelfs kinderen die nu gezond en veilig zijn, ervaren dagelijks verschillende emoties of spanningen die ze niet altijd alleen aankunnen. Maar de laatste tijd maken steeds meer kinderen zich zorgen over grootschalige dreigingen, zoals een pandemie of oorlog. Kinderen voelen zich angstig, kunnen zich minder goed concentreren, beheersen emoties, kunnen elkaar minder begrijpen of hun gevoelens uiten, hebben 's nachts moeite met slapen, in slaap vallen. Relaties met ouders, familierelaties, ouderlijke echtscheidingen of de gezondheid van familieleden kunnen stressvol zijn. Ook worden veel emoties veroorzaakt door het vermogen om te communiceren met goede vrienden. Kinderen die ziek zijn, zich zorgen maken of herstellen, een laag zelfbeeld hebben door ziekte, nerveus zijn en zich eenzaam en verlaten voelen zonder communicatie met vrienden, traumatische ervaringen ervaren als ze lange tijd zonder ouderlijke zorg worden achtergelaten, communicatie met naaste familieleden.

BESLISSING

Slechts een paar minuten per dag naar oefeningen luisteren:

- Vermindert de effecten van stress, vermindert angst

- Verbetert de aandacht en concentratie

- Stelt u in staat rustiger te reageren op prikkels

- Leert om zich te verheugen in het goede, om duurzamer te zijn

- Verbetert de slaap en de kwaliteit ervan

- Ontwikkelt emotionele intelligentie en verbeeldingskracht

- Verbetert het geheugen

- Versterkt het immuunsysteem

- Leert positieve en vriendelijke mensen te zijn.

BESCHRIJVING

De Mybe-app bevat ochtendmeditaties, slaapmeditaties of rustgevende meditaties. We hebben experts op het gebied van kinderpsychologie en pedagogiek, meditatie, muziek en muziektherapie samengebracht - en samen hebben ze deze applicatie ontwikkeld.

We hebben zelf veel mindfulness, meditatie geleerd en we begrijpen hoe belangrijk het is om de stem te vinden die helpt om te oefenen. Daarom hebben we professioneel opgenomen met verschillende stemmen, zowel mannen als vrouwen, en natuurgeluiden en muziek toegevoegd. De applicatie heeft ook alleen de geluiden van de natuur of muziektracks, voor degenen die zich liever op de geluiden zelf concentreren, zonder de hulp van stem.

Het is moeilijker voor jonge kinderen om zich te concentreren, het is moeilijker om hun aandacht vast te houden. Dus, in tegenstelling tot meditaties voor volwassenen, hebben oefeningen voor kinderen meer informatie, afbeeldingen. In mindfulness-meditaties helpt het kinderen zich op inhoud te concentreren. Bij slaapmeditaties helpt het verhaal de verbeelding te dwalen, te kalmeren en in slaap te vallen.

Mensen die depressief zijn of in onzekere situaties verkeren, maken zich vaak zorgen over het verleden en de toekomst. Daarom besteden we veel aandacht aan de ademhaling. We kunnen niet ademen voor gisteren of morgen. Daarom helpt ademen om te stoppen en hier en nu te voelen.

Het programma is gratis in het Oekraïens, maar u kunt desgewenst een donatie doen. Lees meer op www.mybe.lt.

Blijf sterk en gezond, vrienden!