Мібе

Bình an cho con cái, bình an cho cha mẹ.

Mibe là một ứng dụng có chứa các phương pháp thực hành và thiền định khác nhau giúp trẻ bình tĩnh. Nghe những bản ghi âm này giúp bạn bắt đầu ngày mới tốt hơn, tập trung, thư giãn hoặc chìm vào giấc ngủ.

VẤN ĐỀ

Ngay cả những đứa trẻ hiện đang khỏe mạnh và an toàn cũng trải qua những cảm xúc hoặc căng thẳng khác nhau hàng ngày mà chúng không phải lúc nào cũng có thể tự mình đối phó được. Nhưng gần đây, ngày càng có nhiều trẻ em lo lắng về các mối đe dọa quy mô lớn, chẳng hạn như đại dịch hoặc chiến tranh. Trẻ cảm thấy lo lắng, kém khả năng tập trung, quản lý cảm xúc, ít có khả năng hiểu nhau hoặc bộc lộ cảm xúc của mình, khó ngủ vào ban đêm, khó ngủ. Mối quan hệ với cha mẹ, mối quan hệ gia đình, sự ly hôn của cha mẹ, hoặc sức khỏe của các thành viên trong gia đình có thể căng thẳng. Ngoài ra, rất nhiều cảm xúc là do khả năng giao tiếp với bạn bè thân thiết. Trẻ em bị ốm, lo lắng hoặc đang hồi phục, đối mặt với sự tự ti vì bệnh tật, căng thẳng và cảm thấy cô đơn và bị bỏ rơi khi không giao tiếp với bạn bè, trải qua những kinh nghiệm đau thương nếu không có sự chăm sóc của cha mẹ trong một thời gian dài, giao tiếp với những người thân.

QUYẾT ĐỊNH

Luyện nghe chỉ vài phút mỗi ngày:

- Giảm tác động của căng thẳng, giảm lo lắng

- Cải thiện sự chú ý và tập trung

- Cho phép bạn phản ứng bình tĩnh hơn với các kích thích

- Dạy vui mừng với điều tốt đẹp, bền bỉ hơn

- Cải thiện giấc ngủ và chất lượng của nó

- Phát triển trí tuệ cảm xúc và trí tưởng tượng

- Cải thiện trí nhớ

- Tăng cường hệ thống miễn dịch

- Dạy trở thành người tích cực và tử tế.

SỰ MÔ TẢ

Ứng dụng Mybe bao gồm thiền buổi sáng, thiền khi ngủ hoặc thiền nhẹ nhàng. Chúng tôi đã tập hợp các chuyên gia về tâm lý học trẻ em và sư phạm, thiền, âm nhạc và trị liệu âm nhạc - và họ đã cùng nhau phát triển ứng dụng này.

Bản thân chúng tôi đã học được rất nhiều cách chánh niệm, thiền định và chúng tôi hiểu tầm quan trọng của việc tìm ra giọng nói sẽ giúp ích cho việc luyện tập. Đó là lý do tại sao chúng tôi đã thu âm một cách chuyên nghiệp bằng các giọng khác nhau, cả nam và nữ, đồng thời thêm vào các âm thanh của thiên nhiên và âm nhạc. Ứng dụng này cũng chỉ có âm thanh của thiên nhiên hoặc các bản nhạc, dành cho những người thích tự tập trung vào âm thanh mà không cần sự trợ giúp của giọng nói.

Trẻ nhỏ đã khó tập trung, càng khó giữ được sự chú ý. Vì vậy, không giống như thiền cho người lớn, thiền cho trẻ em có nhiều thông tin, hình ảnh hơn. Trong thiền chánh niệm, nó giúp trẻ tập trung vào nội dung. Trong các bài thiền về giấc ngủ, câu chuyện giúp trí tưởng tượng bay bổng, tĩnh tâm và chìm vào giấc ngủ.

Những người trầm cảm hoặc trong tình huống bất an thường lo lắng về quá khứ và tương lai. Đó là lý do tại sao chúng ta rất chú ý đến hơi thở. Chúng ta không thể thở cho ngày hôm qua hoặc ngày mai. Do đó, thở giúp dừng lại và cảm nhận ở đây và bây giờ.

Chương trình miễn phí bằng tiếng Ukraina, nhưng bạn có thể quyên góp nếu muốn. Đọc thêm tại www.mybe.lt.

Hãy luôn mạnh mẽ và khỏe mạnh, các bạn!