Prakruti Yoga

پراکروت یوگا: ارزیابی آیورودای دیجیتالی پراکروتی

اپلیکیشن موبایلی با عنوان Prakruti Yoga به ویژه برای دانشجویان FYBAMS، PG، Ph.D طراحی شده است. دوره و تمرین‌کنندگان آیورودا برای ارزیابی عملکرد ارزیابی پراکروتی و بر این اساس، یوگا را از نظر رژیم غذایی، رژیم روزانه، یوگاسانا، پرانایاما و راهنمایی شغلی به عنوان یک اقدام پیشگیرانه برای بیماری‌های آینده اجرا می‌کنند.

پراکروتی یا قانون اساسی یکی از فلسفه های اصلی آیورودا است. غلبه دوشا تعیین کننده doshaja prakruti - وضعیت عملکردی یا پر انرژی بدن است. برای حفظ سلامت باید از رژیمی متفاوت یا مخالف با قانون اساسی پیروی کرد. سه دوشا (واتا، پیتا و کافا)، به طور مداوم بر اساس رژیم غذایی روزانه، فعالیت ها، آب و هوا و بسیاری از عوامل دیگر در نوسان هستند. همچنین تنوع فیزیولوژیکی دوشا با توجه به سن، فصل، روز و شب و هضم غذا وجود دارد. هر پراکروتی (قانون اساسی) معایب خاص خود را دارد و اگر با رژیم غذایی روزانه و کارهای روزمره متعادل نشود، ممکن است در آینده مستعد مشکلات سلامتی خاصی باشد.

هر فرد باید رژیم غذایی مناسب با دوشا اصلی خود را به منظور ایجاد تعادل در آنها مصرف کند. به گفته چارک، اگر فرد واتا پراکروتی غذای تشدید کننده واتا بخورد، ممکن است دچار بیماری شود و قدرت، درخشندگی، شادی و زندگی آن فرد مختل شود. این برای پیتا و کافا پراکروتی نیز صادق است. رژیم غذایی طبق پراکروتی به کیفیت غذا، کمیت غذا، نحوه مصرف، ترکیب غذا و دفعات مصرف بستگی دارد. بنابراین اگر فرد از این دستورالعمل ها پیروی کند، می تواند زندگی بدون بیماری داشته باشد.

آیورودا و یوگا شاسترا از یک منبع سرچشمه می گیرند و تاریخ و بنیاد فرهنگی مشترکی دارند. یوگاسانا و پرانایاما اغلب برای مدت طولانی یا به عنوان یک روال توصیه می شود. هر گونه تغییر فیزیولوژیکی یا روانشناختی معمول از جمله یوگاسانا ممکن است بر پراکروتی تأثیر مثبت یا منفی بگذارد. تمرین یوگاسانا با تشویق کیفیت های متضاد پراکروتی قطعا می تواند تعادل دوشا را بازگرداند.

این برنامه تلاش صادقانه ای است که در قالب پرسشنامه برای ارزیابی deha prakruti با توجه به کیفیت های خاص دوشا همانطور که در Charak Samhita ارائه شده است. ارزیابی بر اساس پرسشنامه انجام می شود و پاسخ فرد ثبت می شود. در حین پاسخ به این سؤالات، از افراد انتظار می رود که تمایل مادام العمر به عادت خاص را ارزیابی کنند نه تغییرات موقتی ناشی از شرایط فصلی یا بیماری. تجزیه و تحلیل هر دوشا بر اساس درصد محاسبه شده انجام می شود و پراکروتی بر اساس دوشا غالب تصمیم گیری می شود. بر این اساس رژیم غذایی، رژیم روزانه، یوگاسانا و پرانایاما با در نظر گرفتن سن، فصل، زمان روز و راهنمایی شغلی برای پیشگیری از بیماری های مستعد پراکروتی پیشنهاد می شود. اگر همه شما از این برنامه به نفع واقعی برسید، این تلاش صادقانه موفقیت آمیز خواهد بود.

این نرم افزار یوگا Prakruti توسعه یافته توسط: دکتر Arun Dudhamal،

منتشر شده توسط: انتشارات ARCH، چمبور، بمبئی، حق چاپ © 2022