Prakruti Yoga

Prakrut Yoga: Prakruti'nin Dijital Ayurvedik Değerlendirmesi

Prakruti Yoga adlı mobil uygulama özellikle FYBAMS, PG, Ph.D. öğrencileri için tasarlanmıştır. Kurs ve Ayurveda uygulayıcıları, prakruti değerlendirmesi uygulamasını değerlendirmek ve buna göre yogayı diyet, günlük rejim, yogasana, pranayama ve kariyer rehberliği açısından gelecekteki rahatsızlıklar için önleyici bir önlem olarak uygulamak için.

Prakruti veya anayasa, Ayurveda'nın temel felsefelerinden biridir. Dosha'nın baskınlığı, doshaja prakruti'yi - vücudun işlevsel veya enerjik durumunu belirler. Sağlığın korunması için anayasal tipten farklı veya zıt bir rejim izlenmelidir. Üç dosha (Vata, Pitta ve Kapha), günlük diyete, aktivitelere, iklime ve daha birçok faktöre göre sürekli dalgalanır. Dosha'nın yaşa, mevsime, gündüz ve gece saatlerine ve yiyeceklerin sindirimine göre fizyolojik varyasyonları da vardır. Her prakruti'nin (anayasa) kendi dezavantajları vardır ve günlük diyet ve rutin işlerle dengelenmezse gelecekte belirli sağlık sorunlarına eğilimli olabilir.

Her birey, onları dengelemek için baskın anayasal doshasına uygun diyet almalıdır. Charak'a göre, eğer vata prakruti kişi vata ağırlaştırıcı yiyecekler alırsa, o zaman hastalıktan muzdarip olabilir ve o kişinin gücü, parlaklığı, mutluluğu, hayatı engellenebilir. Bu pide ve kapha prakruti için de geçerlidir. Prakruti'ye göre diyet, gıdanın kalitesine, gıda miktarına, alım şekline, gıda kombinasyonuna ve alım sıklığına bağlıdır. Yani kişi bu yönergeleri takip ederse, hastalıksız bir hayat yaşayabilir.

Ayurveda ve Yoga shastrası aynı kaynaktan gelir ve ortak bir tarihi ve kültürel temeli paylaşır. Yogasana ve pranayama genellikle uzun süreli veya rutin olarak tavsiye edilir. Yogasana dahil herhangi bir rutin fizyolojik veya psikolojik değişiklik, prakruti'yi olumlu veya olumsuz etkileyebilir. Prakruti'nin zıt niteliklerini teşvik eden Yogasana uygulaması kesinlikle dosha dengesini geri getirebilir.

Bu uygulama, Charak Samhita'da verilen belirli dosha niteliklerini göz önünde bulundurarak deha prakruti'yi değerlendirmek için Anketler şeklinde yapılan samimi bir çabadır. Anketlere göre değerlendirme yapılır ve kişinin yanıtı kayıt altına alınır. Kişilerden bu soruları cevaplarken mevsimsel veya hastalıklı duruma bağlı geçici değişiklikler değil, belirli bir alışkanlığın yaşam boyu eğilimini değerlendirmeleri beklenir. Her dosha'nın analizi, hesaplanan yüzde esasına göre yapılacak ve prakruti, baskın dosha'ya göre kararlaştırılacaktır. Buna göre diyet, günlük rejim, yogasana ve pranayama yaş, mevsim, günün saati ve prakruti eğilimli hastalıkların önlenmesi için izlenecek kariyer rehberliği önerilmektedir. Hepiniz bu uygulamadan gerçek fayda elde ederseniz, bu dürüst çaba başarılı olacaktır.

Bu Prakruti Yoga uygulaması tarafından geliştirilen: Dr. Arun Dudhamal,

Yayınlayan: ARCH Publication, Chembur, Mumbai, Telif Hakkı © 2022