Prakruti Yoga

پراکرت یوگا: پراکرت کا ڈیجیٹل آیورویدک تشخیص

پرکروتی یوگا کے عنوان سے موبائل ایپلیکیشن خاص طور پر ایف وائی بی اے ایم ایس، پی جی، پی ایچ ڈی کے طلباء کے لیے بنائی گئی ہے۔ کورس اور آیوروید پریکٹیشنرز پراکروتی تشخیص کی مشق کا اندازہ لگانے اور اس کے مطابق یوگا کو خوراک، روزانہ کی طرز عمل، یوگاسن، پرانایام اور مستقبل کی بیماریوں سے بچاؤ کے لیے کیریئر گائیڈنس کے لحاظ سے لاگو کرنے کے لیے۔

پراکروتی یا آئین آیوروید کے بنیادی فلسفوں میں سے ایک ہے۔ دوشا کی برتری دوشجا پراکرتی کا تعین کرتی ہے - جسم کی فعال یا توانائی بخش حالت۔ صحت کو برقرار رکھنے کے لیے ایسی حکومت کی پیروی کی جانی چاہیے جو آئینی طرز سے مختلف یا مخالف ہو۔ تین دوشا (واٹا، پٹہ اور کافہ)، روزانہ کی خوراک، سرگرمیوں، آب و ہوا اور بہت سے عوامل کے مطابق مسلسل اتار چڑھاؤ آتے ہیں۔ عمر، موسم، دن اور رات کے وقت اور کھانے کے ہضم ہونے کے لحاظ سے دوشا کا جسمانی تغیر بھی ہے۔ ہر پراکروتی (آئین) کی اپنی خامیاں ہیں اور اگر روزمرہ کی خوراک اور معمول کے کاموں میں توازن نہ رکھا جائے تو مستقبل میں صحت کے مخصوص مسائل کا شکار ہو سکتے ہیں۔

ان میں توازن پیدا کرنے کے لیے ہر فرد کو اپنے غالب آئینی دوشا کے مطابق خوراک لینا چاہیے۔ چرک کے مطابق اگر وت پرکرتی شخص وات کو بڑھاوا دینے والا کھانا کھاتا ہے تو وہ بیماری کا شکار ہو سکتا ہے اور اس شخص کی طاقت، چمک، خوشی، زندگی میں رکاوٹ پڑ سکتی ہے۔ یہ پٹہ اور کافہ پرکروتی کے لیے بھی سچ ہے۔ پراکروتی کے مطابق خوراک کھانے کے معیار، خوراک کی مقدار، کھانے کے طریقے، کھانے کے امتزاج اور کھانے کی تعدد پر منحصر ہے۔ لہذا اگر کوئی شخص ان ہدایات پر عمل کرے تو وہ بیماری سے پاک زندگی گزار سکتا ہے۔

آیوروید اور یوگا شاستر ایک ہی ماخذ سے پیدا ہوئے ہیں اور ایک مشترکہ تاریخ اور ثقافتی بنیاد رکھتے ہیں۔ یوگاسن اور پرانایام کا مشورہ اکثر لمبے عرصے کے لیے یا معمول کے طور پر دیا جاتا ہے۔ یوگاسن سمیت کوئی بھی معمول کی جسمانی یا نفسیاتی تبدیلی پراکرت کو مثبت یا منفی طور پر متاثر کر سکتی ہے۔ پرکروتی کی مخالف خصوصیات کی حوصلہ افزائی کرنے والی یوگاسن مشق یقینی طور پر دوشا کے توازن کو واپس لا سکتی ہے۔

یہ درخواست ایک مخلصانہ کوشش ہے جو سوالناموں کی شکل میں دیہا پرکروتی کا جائزہ لینے کے لیے کی گئی خاص طور پر دوشہ کی خصوصیات کو مدنظر رکھتے ہوئے جیسا کہ چرک سمہیتا میں دیا گیا ہے۔ تشخیص سوالناموں کے مطابق کیا جاتا ہے اور شخص کا جواب ریکارڈ کیا جائے گا۔ ان سوالات کا جواب دیتے ہوئے، لوگوں سے توقع کی جاتی ہے کہ وہ خاص عادت کے عمر بھر کے رجحان کا جائزہ لیں نہ کہ موسمی یا بیمار حالت کی وجہ سے عارضی تبدیلیاں۔ ہر دوشا کا تجزیہ حسابی فیصد کی بنیاد پر کیا جائے گا اور پرکروتی کا فیصلہ غالب دوشا کے مطابق کیا جائے گا۔ اس کے مطابق عمر، موسم، دن کے وقت اور پیشے کی رہنمائی کو مدنظر رکھتے ہوئے خوراک، روزانہ کا طریقہ، یوگاسن اور پرانایام تجویز کیا جاتا ہے کہ پرکروتی کے شکار بیماریوں سے بچاؤ کے لیے عمل کیا جائے۔ یہ ایماندارانہ کوشش کامیاب ہوگی اگر آپ سب اس ایپلی کیشن سے حقیقی فائدہ حاصل کریں۔

یہ پراکرتی یوگا ایپلیکیشن تیار کردہ: ڈاکٹر ارون دودھمل،

شائع کردہ: ARCH پبلی کیشن، چیمبر، ممبئی، کاپی رائٹ © 2022