Prakruti Yoga

Prakrut Yoga: Đánh giá Ayurvedic cấp độ của Prakruti

Ứng dụng di động mang tên Prakruti Yoga được thiết kế đặc biệt cho sinh viên FYBAMS, PG, Ph.D. khóa học và các học viên Ayurveda để đánh giá việc thực hành đánh giá prakruti và theo đó thực hiện yoga về chế độ ăn uống, chế độ hàng ngày, yogasana, pranayama và hướng nghiệp như một biện pháp phòng ngừa bệnh tật trong tương lai.

Prakruti hay hiến pháp là một trong những triết lý cốt lõi của Ayurveda. Ưu thế của dosha quyết định doshaja prakruti - chức năng hoặc tình trạng năng lượng của cơ thể. Để duy trì sức khỏe, nên tuân thủ chế độ khác hoặc đối lập với loại hiến pháp. Ba dosha (Vata, Pitta và Kapha), liên tục biến động theo chế độ ăn uống, sinh hoạt hàng ngày, khí hậu và nhiều yếu tố khác nữa. Ngoài ra còn có sự biến đổi sinh lý của dosha theo tuổi, mùa, thời gian ngày đêm và tiêu hóa thức ăn. Mỗi prakruti (hiến pháp) đều có những hạn chế riêng và có thể dễ gặp các vấn đề sức khỏe cụ thể trong tương lai nếu không được cân bằng bởi chế độ ăn uống hàng ngày và công việc thường ngày.

Mỗi cá nhân nên thực hiện chế độ ăn uống phù hợp với dosha hiến pháp chiếm ưu thế của mình để cân bằng chúng. Theo Charak, nếu một người ăn vata prakruti làm nặng thức ăn thì anh ta có thể bị bệnh tật và sức mạnh, vẻ đẹp rực rỡ, hạnh phúc, cuộc sống của người đó có thể bị cản trở. Điều này cũng đúng với pitta và kapha prakruti. Chế độ ăn uống theo prakruti phụ thuộc vào chất lượng thức ăn, số lượng thức ăn, cách thức ăn, sự kết hợp của thức ăn và tần suất ăn. Vì vậy, nếu một người làm theo những hướng dẫn này thì anh ta có thể sống cuộc sống không bệnh tật.

Ayurveda và Yoga shastra có nguồn gốc từ cùng một nguồn gốc và có chung một nền tảng lịch sử và văn hóa. Yogasana và pranayama thường được khuyên dùng trong một thời gian dài hoặc như một thói quen. Bất kỳ thay đổi sinh lý hoặc tâm lý thường xuyên nào bao gồm yogasana có thể ảnh hưởng tích cực hoặc tiêu cực đến prakruti. Thực hành Yogasana khuyến khích những phẩm chất trái ngược của prakruti chắc chắn có thể mang lại sự cân bằng của dosha.

Ứng dụng này là một nỗ lực chân thành được thực hiện dưới dạng Bảng câu hỏi để đánh giá deha prakruti xem xét các phẩm chất dosha cụ thể được đưa ra trong Charak Samhita. Đánh giá được thực hiện theo Bảng câu hỏi và phản hồi của người đó sẽ được ghi lại. Trong khi trả lời những câu hỏi này, người ta phải đánh giá xu hướng suốt đời của thói quen cụ thể chứ không phải những thay đổi tạm thời do tình trạng bệnh tật theo mùa hoặc theo mùa. Việc phân tích từng dosha sẽ được thực hiện trên cơ sở tỷ lệ phần trăm được tính toán và prakruti sẽ được quyết định theo dosha chiếm ưu thế. Theo đó, chế độ ăn uống, chế độ hàng ngày, yogasana và pranayama cân nhắc tuổi, mùa, thời gian trong ngày và hướng dẫn nghề nghiệp cần tuân thủ để phòng ngừa các bệnh dễ mắc prakruti được đề xuất. Nỗ lực trung thực này sẽ thành công nếu tất cả các bạn đạt được lợi ích thực sự từ ứng dụng này.

Ứng dụng Prakruti Yoga này được phát triển bởi: Tiến sĩ Arun Dudhamal,

Được xuất bản bởi: ARCH Publication, Chembur, Mumbai, Copyright © 2022