Prakruti Yoga

Prakrut Yoga: Penilaian Ayurveda Digital dari Prakruti

Aplikasi mobile berjudul Prakruti Yoga ini dirancang khusus untuk mahasiswa FYBAMS, PG, Ph.D. kursus dan praktisi Ayurveda untuk menilai praktik penilaian prakruti dan dengan demikian menerapkan yoga dalam hal diet, rejimen harian, yogasana, pranayama dan bimbingan karir sebagai tindakan pencegahan untuk penyakit di masa depan.

Prakruti atau konstitusi adalah salah satu filosofi inti Ayurveda. Dominasi dosha menentukan doshaja prakruti- kondisi fungsional atau energik tubuh. Untuk menjaga kesehatan, rezim yang berbeda atau berlawanan dengan tipe konstitusional harus diikuti. Tiga dosha (Vata, Pitta dan Kapha), terus berfluktuasi sesuai dengan pola makan sehari-hari, aktivitas, iklim, dan banyak faktor lainnya. Ada juga variasi fisiologis dosha menurut usia, musim, waktu siang dan malam dan pencernaan makanan. Setiap prakruti (konstitusi) memiliki kekurangannya sendiri dan mungkin rentan terhadap masalah kesehatan tertentu di masa depan jika tidak diimbangi dengan diet harian dan pekerjaan rutin.

Setiap individu harus mengambil diet yang sesuai dengan dosha konstitusionalnya yang dominan untuk menyeimbangkannya. Menurut Charak jika orang vata prakruti mengambil makanan yang memperparah vata maka dia mungkin menderita penyakit dan kekuatan, kilau, kebahagiaan, kehidupan orang itu mungkin terhambat. Ini juga berlaku untuk pitta dan kapha prakruti. Diet menurut prakruti tergantung pada kualitas makanan, kuantitas makanan, cara asupan, kombinasi makanan dan frekuensi asupan. Jadi jika orang mengikuti pedoman ini maka dia bisa hidup bebas penyakit.

Shastra Ayurveda dan Yoga berasal dari sumber yang sama dan memiliki sejarah dan landasan budaya yang sama. Yogasana dan pranayama sering disarankan untuk durasi yang lama atau sebagai rutinitas. Setiap perubahan fisiologis atau psikologis rutin termasuk yogasana dapat mempengaruhi prakruti secara positif atau negatif. Latihan yogasana yang mendorong kualitas prakruti yang berlawanan pasti dapat mengembalikan keseimbangan dosha.

Aplikasi ini merupakan upaya tulus yang dibuat dalam bentuk Kuesioner untuk mengevaluasi deha prakruti mengingat kualitas dosha tertentu seperti yang diberikan dalam Charak Samhita. Penilaian dilakukan sesuai dengan Kuesioner dan tanggapan orang tersebut akan dicatat. Saat menjawab pertanyaan-pertanyaan ini, orang diharapkan untuk menilai kecenderungan seumur hidup dari kebiasaan tertentu dan bukan perubahan sementara karena kondisi musiman atau penyakit. Analisis setiap dosha akan dilakukan berdasarkan persentase yang dihitung dan prakruti akan diputuskan sesuai dengan dosha dominan. Oleh karena itu diet, rutinitas harian, yogasana dan pranayama mempertimbangkan usia, musim, waktu hari dan bimbingan karir yang harus diikuti untuk pencegahan penyakit rawan prakruti disarankan. Upaya jujur ​​ini akan berhasil jika Anda semua mendapatkan manfaat nyata dari aplikasi ini.

Aplikasi Yoga Prakruti ini Dikembangkan oleh: Dr. Arun Dudhamal,

Diterbitkan oleh: Publikasi ARCH, Chembur, Mumbai, Hak Cipta © 2022