grievy

فضای امن عزاداری شما

در سوگواری پس از مرگ حمایت دریافت کنید و راهبردهایی را بیاموزید تا از دست دادن را در زندگی خود ادغام کنید. شما سرعت را تعیین می کنید، ما راه را به شما نشان می دهیم و قدم به قدم شما را همراهی می کنیم.

غم و اندوه از شما حمایت می کند تا با غم و اندوه و موقعیت استثنایی زندگی خود کنار بیایید. غم و اندوه به شما کمک می کند تا تفکر، احساس و عمل خود را بهبود بخشید و شما را قادر می سازد تا با کمک تمرین ها، دوره ها و حمایت های تعاملی، رفاه، سلامت روانی و مدیریت غم و مرگی را که تجربه کرده اید بهبود بخشید. اپلیکیشن Grievy توسط روانشناسان ساخته شده است. در کوچینگ خود از روش ها و تکنیک هایی از روانشناسی، درمان شناختی رفتاری، عصب شناسی و ذهن آگاهی استفاده می کنیم. ما مطمئن می‌شویم که محتوا را مطابق با تجربه از دست دادن شخصی شما تنظیم می‌کنیم.

فضای امن عزاداری شما - همیشه وجود دارد، در هر زمان

* غم و اندوه را بپذیرید و تحمل کنید: اندوه بر احساسات، افکار، رفتار و بدن شما تأثیر می گذارد. با غم و اندوه یاد خواهید گرفت که این واکنش ها و احساسات را بهتر درک و طبقه بندی کنید.

* کاهش ترس ها، تفکرات و نگرانی ها: یک مرگ ساختارهای معمول، زندگی روزمره و عادات شما را تغییر می دهد. با غم و اندوه بر ترس ها و نگرانی های غمگین خود غلبه کنید.

* مراقبت از خود برای ترس، خشم، گناه، شرم و اندوه: احساسات خود را بر اساس از دست دادن خود مرتب کنید و یاد بگیرید که آنها را درک، تنظیم و پردازش کنید.

* خاطرات: خاطره خود را با فرد متوفی ضبط کنید. به این ترتیب آنها فراموش نخواهند شد و برای همیشه با شما خواهند ماند.

* روابط و حمایت در محیط اجتماعی: بیاموزید که چرا حمایت اجتماعی برای تاب آوری شما مهم است و طبقه بندی کنید که چرا برخی افراد پس از مرگ متفاوت از آنچه شما می خواهید هنگام سوگواری واکنش نشان می دهند.

* ذهن آگاهی: آگاهی خود را نسبت به خود و اندوه خود افزایش دهید.

* توانایی تمرکز و تمرکز: اندوه بر حافظه، توجه، حفظ و تمرکز ما تأثیر می گذارد. آنچه در مغز شما در نتیجه غم و اندوه اتفاق می افتد را درک کنید و یاد بگیرید که دوباره تمرکز و تمرکز کنید.

ویژگی های GRIEVY:

+ دوره ها: بیش از 150 دوره ما شامل تمرین های مرتبطی است که شما را در غم و اندوه پس از از دست دادن قدم به قدم همراهی می کند. آنها به شما کمک می کنند، برای مثال، نگرانی ها و نشخوارهای خود را در مورد مرگ آرام کنید، با احساسات طاقت فرسا کنار بیایید یا امید به دست آورید.

+ SOS: منطقه SOS ما فضای امن شماست زمانی که غم و اندوه شما را فرا می گیرد و شما را متضرر می کند. شما راهبردهای مشخصی برای مقابله با غم و اندوه در این لحظات و تقویت خود قوی خود با وجود از دست دادن یاد خواهید گرفت.

+ به اشتراک گذاری تجربیات: بیاموزید که چگونه دیگران با فقدان کنار آمده اند و با سوگ و اندوه کنار آمده اند.

+ تکانه های روزانه: تجربه از دست دادن خود را با تکانه های جدید روزانه منعکس کنید.

+ دانش: هر آنچه را که باید درباره غم، مرگ و فقدان بدانید، همراه با آخرین یافته‌های روانشناسی، سلامت روان و علم بیابید.

+ ردیابی حالت و غم: خلق و خوی خود را ردیابی کنید و آنچه را که آزاردهنده و مشغول است تشخیص دهید.

روش ها و تکنیک ها:

+ بازتاب

+ تکنیک های تنفس

+ روزنامه نگاری

+ تجسم

+ مدیتیشن و ذهن آگاهی

+ برنامه ریزی استراتژیک

+ تصدیقات

+ زمین

+ احساسات بدن

قرارداد کاربر: https://grievy.de/terms-app/

سیاست حفظ حریم خصوصی: https://grievy.de/privacy-app/