Warrior Toughness

Zeilers helpen topprestaties te bereiken door Warrior Toughness-vaardigheden te ontwikkelen

Wat is de Warrior Toughness-app?

De Warrior Toughness-app is een uitbreiding van het Warrior Toughness-trainingsprogramma, waarmee zeilers technieken leren waarmee ze onder uitdagende omstandigheden op hun best kunnen presteren. De app biedt oefeningen en interactieve werkbladen gebaseerd op bewezen sportwetenschappelijke methoden. Door deze vaardigheden regelmatig te ontwikkelen en te gebruiken, kunnen zeilers op het hoogste niveau presteren. Deze app is ideaal voor elke zeiler die zijn Warrior Toughness-vaardigheden wil opbouwen of opfrissen.

Wat zit er in de Warrior Toughness-app?

De Warrior Toughness-app bevat het Warrior Mindset-geleide programma, evenals oefeningen en exporteerbare werkbladen waarmee zeilers hun voortgang kunnen opslaan en volgen. De Warrior Toughness-app is verdeeld in drie hoofdsecties:

Warrior Mindset: Het onderdeel Warrior Mindset is bedoeld als een terugkerende oefening en leidt zeilers stap voor stap door de vier fasen van de Warrior Mindset-cyclus: toewijding, voorbereiding, uitvoering en reflectie. Elke fase wordt geleverd met relevante oefeningen en werkbladen waarmee zeilers hun Warrior Toughness-vaardigheden kunnen aanscherpen. Deze sectie bevat ook downloadbare video's en een introductie om zeilers te helpen bij het navigeren door elke stap van de Warrior Mindset.

Karakter en spirituele kracht: geeft zeilers directe toegang tot de werkbladen Warrior Ethos en Sea Stories.

Prestatiegerichte psychologische vaardigheden: Inclusief directe toegang tot de werkbladen Energiebeheer, Mentale Repetitie, Doelen stellen, Zelfvertrouwen, Zelfbespreking en Slimme doelen. Zeilers hebben ook toegang tot een reeks van zes mindfulness-oefeningen en een Smart Goals-vragenlijst.

Download vandaag nog de Warrior Toughness-app!