Prompted Journal

روزانہ پانچ منٹ لکھ کر خود کی دیکھ بھال کے جرنلنگ کی عکاسی کریں، شفا دیں اور مشق کریں۔

سیلف کیئر ایپ: ایک روزانہ کی ڈائری اور جریدہ جو احتیاط سے تیار کردہ روزانہ کے اشارے کے ذریعے عکاسی اور ذاتی ترقی کو فروغ دینے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ یہ مفت ٹول صرف یہ لکھنے کے بارے میں نہیں ہے کہ ہم کیسا محسوس کرتے ہیں۔ یہ فلاح و بہبود کی زندگی، اظہار، خود شناسی، اور سائے کے کام کے لیے سوچے سمجھے اشارے کے ذریعے ایک فائدہ مند نگہداشت کے معمولات میں شامل ہونے کے بارے میں ہے۔

ہماری روزانہ کی ڈائری اور جریدہ آپ کے عکاسی کے سفر کو شروع کرنے کے لیے 190+ اشارے پیش کرتا ہے۔ روزانہ کی یاد دہانیوں کے ساتھ یہ یقینی بنانے کے لیے کہ آپ ٹریک پر رہیں، مسلسل جرنلنگ کی عادت کو برقرار رکھنا کبھی بھی آسان نہیں تھا۔ آپ اپنے جریدے میں جو بھی اندراج کرتے ہیں وہ آپ کی عکاسی، خود شناسی، اور اظہار کو خود کی دیکھ بھال کی عادت میں شامل کرنے میں مدد کرنے کی طرف ایک قدم ہے، جس میں شیڈو ورک شامل ہے۔

اس ایپ کے ساتھ اپنے روزمرہ کے تجربے کو تبدیل کریں اور خود کی دیکھ بھال کو ترجیح دیں۔ اپنے جریدے کے لیے دن میں صرف پانچ منٹ وقف کر کے، آپ نگہداشت کی گہری افزودگی کے معمولات کے فوائد حاصل کر سکتے ہیں جو ذاتی ترقی اور فلاح و بہبود کو فروغ دیتا ہے۔ ہماری روزمرہ کی ڈائری اور جریدے کو اس کو آسان اور پرلطف بنانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، تاکہ آپ اس بات پر توجہ مرکوز کر سکیں کہ کیا واقعی اہمیت ہے: اپنے باطن کو ٹھیک کرنا۔

Oatmeal Apps میں، ہم ایسے ٹولز بنانے کے لیے پرعزم ہیں جو خود کی دیکھ بھال اور صحت مند زندگی کو فروغ دیتے ہیں۔ اگر آپ کے کوئی سوالات یا خدشات ہیں، تو براہ کرم ہم سے رابطہ کرنے میں سنکوچ نہ کریں۔ آپ کی رازداری ہماری اولین ترجیح ہے، اور ہم نے اپنے ٹولز کو زیادہ سے زیادہ نجی بنانے کے لیے بنایا ہے، بشمول آپ کے جریدے کے اندراجات کے لیے بائیو میٹرک لاک۔

وہ لوگ جو پرسکون نقصان کی تلاش کر رہے ہیں، یہ ٹول آپ کے لیے ہے! دن کا ایک مفت اقتباس بھی شامل ہے - آپ کے جرنلنگ کے سفر میں آپ کی مدد کرنا۔ آپ اپنے جریدے میں جو بھی نوٹ بناتے ہیں وہ آپ کی مجموعی بھلائی میں حصہ ڈالے گا۔

مزید برآں، ہماری ایپ میں شیڈو ورک کی تکنیکوں کو شامل کیا گیا ہے تاکہ خود آگاہی کی گہرائی تک جا سکے۔ خصوصی اشارے کے ذریعے سائے کے کام میں مشغول رہیں جو آپ کی شخصیت کے پوشیدہ پہلوؤں کو تلاش کرنے میں آپ کی رہنمائی کرتے ہیں۔ اپنی جرنلنگ پریکٹس اور ذاتی ترقی کو بڑھانے کے لیے ہفتے میں پانچ بار شیڈو ورک کی طاقت کو گلے لگائیں۔