Move Me

মুভ মি আপনাকে আরও অনুশীলন করতে অনুপ্রাণিত করে

মুভ মি হল "অকুপেশনাল হেলথ ম্যানেজমেন্ট" (বিজিএম) এর জন্য একটি টেকসই আন্দোলন এবং প্রেরণা ধারণা যা আচরণ পরিবর্তনের জন্য "ট্রান্সথিওরিটিক্যাল মডেল" (টিটিএম) এর উপর ভিত্তি করে। ব্যাপক অর্থনৈতিক ক্ষতি সহ অসুস্থতার রিপোর্টের কারণে জার্মানির বার্ষিক খরচ 223 বিলিয়ন ইউরো। অসুস্থতার একটি বড় অংশ (যেমন উচ্চ রক্তচাপ এবং পিঠে ব্যথা) ব্যায়ামের অভাবের জন্য চিহ্নিত করা যেতে পারে - বাজারে অসংখ্য সমাধান রয়েছে। পুষ্টি, ফিটনেস এবং মোটিভেশন অ্যাপ, "পরিধানযোগ্য" কিন্তু ফিটনেস স্টুডিও, ক্লাব এবং স্পোর্টস গ্রুপের মতো ক্লাসিক অফারও আছে। একসাথে তারা এই সমস্যার সাপেক্ষে যে আচরণ পরিবর্তন করার এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করার প্রাথমিক অনুপ্রেরণা বেশিরভাগ ব্যবহারকারীর জন্য স্থায়ী প্রভাব ফেলে না এবং কমপক্ষে ছয় মাসের একটি নির্দিষ্ট সময়ের পরে উচ্চ ড্রপ-আউট হার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। পটভূমি হল যে সমাধানগুলির কোনওটিই স্থায়িত্ব তৈরি করতে নিম্নলিখিত দিকগুলিকে একত্রিত করে না:

+ প্রেরণা অভ্যন্তরীণ এবং বহির্মুখী কারণগুলির সমন্বয়ে গঠিত

+ খেলাধুলা/ব্যায়ামের জন্য নিম্ন অভ্যন্তরীণ প্রেরণা সহ লোকেদের দীর্ঘস্থায়ী আচরণ পরিবর্তন অর্জনের জন্য আরও বাহ্যিক অনুপ্রেরণার কারণগুলির প্রয়োজন

+ আচরণে একটি টেকসই পরিবর্তন সংজ্ঞায়িত পর্যায়গুলির মধ্য দিয়ে যায় এবং সর্বদা পুনরায় সংক্রমণে পরিপূর্ণ হয়

+ সামাজিক কাঠামোর অবস্থা (যেমন নিয়োগকর্তারা) এই প্রসঙ্গে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে

+ আপনার শারীরিক অবস্থা এবং ব্যক্তিগত মনোভাবের উপর নির্ভর করে, অনুপ্রেরণামূলক কারণগুলির সম্পূর্ণ ভিন্ন প্রভাব রয়েছে

মুভ-মি অ্যাপটি একটি সামগ্রিক এবং নিম্ন-থ্রেশহোল্ড ধারণা উপস্থাপন করে ঠিক এই পয়েন্টগুলিকে একত্রিত করে যা ব্যবহারকারীর জন্য প্রাসঙ্গিকতা না হারিয়ে বেশ কয়েক বছর ধরে ব্যবহার করা যেতে পারে এবং এইভাবে তাদের স্থায়ীভাবে "অ্যাডেড ভ্যালু" প্রদান করে - একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার ফলাফল সহ দৈনন্দিন জীবনে নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমে।

মুভ মি অ্যাপ হল এই অনুপ্রেরণার হাতিয়ার হল অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে সামাজিক মিথস্ক্রিয়ার মাধ্যমে যারা অ্যাপে তাদের ফিটনেস অগ্রগতি শেয়ার করে অ্যাপটি ব্যবহার করার সময় বিভিন্ন লক্ষ্য অর্জন এবং বিভিন্ন চ্যালেঞ্জের মধ্যে অগ্রগতি।

অংশগ্রহণকারীরা তাদের ডিভাইসের দ্বারা তৈরি করা ডেটা বা হেলথ কানেক্ট, গারমিন কানেক্ট, পোলার ফ্লো এবং অন্যদের মতো সমন্বিত অ্যাপগুলির একটি ব্যবহার করে তাদের ফিটনেস অগ্রগতি অ্যাক্সেস করতে এবং শেয়ার করতে পারে। এই ডেটাটি মুভ মি প্ল্যাটফর্ম ব্যবহার করে অ্যাপের দেওয়া বিভিন্ন ধরনের চ্যালেঞ্জে ব্যবহারকারীর অংশগ্রহণ ট্র্যাক করতে।