Move Me

Move Me motiveert je om meer te bewegen

Move Me is een duurzaam bewegings- en motivatieconcept voor ‘Occupational Health Management’ (BGM) dat gebaseerd is op het ‘Transtheoretical Model’ (TTM) voor gedragsverandering. Duitsland heeft jaarlijks een kostenpost van 223 miljard euro als gevolg van ziektemeldingen, met enorme economische schade tot gevolg. Een groot deel van de ziekten (zoals hoge bloeddruk en rugpijn) is terug te voeren op een gebrek aan lichaamsbeweging – er zijn talloze oplossingen op de markt. Er zijn voedings-, fitness- en motivatie-apps, ‘wearables’ maar ook klassieke aanbiedingen zoals fitnessstudio’s, clubs en sportgroepen. Samen kampen ze met het probleem dat de aanvankelijke motivatie om gedrag te veranderen en een gezondere levensstijl aan te nemen geen blijvend effect heeft voor het merendeel van de gebruikers en wordt gekenmerkt door hoge uitval na een bepaalde periode van minimaal zes maanden. De achtergrond is dat geen van de oplossingen de volgende aspecten combineert om duurzaamheid te genereren:

+ Motivatie bestaat uit intrinsieke en extrinsieke factoren

+ Mensen met een lagere intrinsieke motivatie voor sport/bewegen hebben meer extrinsieke motivatiefactoren nodig om blijvende gedragsverandering te bewerkstelligen

+ Een duurzame gedragsverandering doorloopt gedefinieerde fases en gaat altijd gepaard met terugval

+ Sociale randvoorwaarden (bijvoorbeeld werkgevers) spelen hierbij een belangrijke rol

+ Afhankelijk van je fysieke conditie en persoonlijke houding hebben motiverende factoren totaal verschillende effecten

De Move-Me-app brengt precies deze punten samen door een holistisch en laagdrempelig concept te presenteren dat over meerdere jaren kan worden gebruikt zonder de relevantie voor de gebruiker te verliezen en hem zo permanent “meerwaarde” biedt - met als resultaat een gezondere levensstijl door regelmatige lichaamsbeweging in het dagelijks leven.

De Move Me-app is het hulpmiddel voor deze motivatie door sociale interactie tussen deelnemers die hun fitnessvoortgang op de app delen om tijdens het gebruik van de app verschillende doelen en vooruitgang in verschillende uitdagingen te bereiken.

Deelnemers hebben toegang tot hun fitnessvoortgang en kunnen deze delen met behulp van gegevens die zijn gegenereerd door hun apparaat of een van de geïntegreerde apps zoals Health Connect, Garmin Connect, Polar Flow en anderen. Deze gegevens worden door het Move Me-platform gebruikt om de deelname van de gebruiker aan de verschillende soorten uitdagingen die de app biedt, te volgen.