Move Me

Move Me motiviert dich zu mehr Bewegung

Move Me ist ein nachhaltiges Bewegungs- und Motivationskonzept für das „Betriebliche-Gesundheits-Management“ (BGM), dass auf dem „Transtheoretischen Modell“ (TTM) zur Verhaltensänderung basiert. Deutschland hat jährlich einen Kostenaufwand von 223 Mrd. EUR durch Krankheitsmeldungen mit einem enormen volkswirtschaftlichen Schaden. Ein Großteil der Krankheitsbilder (wie Bluthochdruck und Rückenschmerzen) lassen sich auf Bewegungsmangel zurückführen - Auf dem Markt befinden sich zahlreiche Lösungen. es gibt Ernährungs-, Fitness und Motivations-Apps, „Wearables“ aber auch klassische Angebote wie Fitnessstudios, Vereine und Sportgruppen. Gemeinsam unterliegen sie dem Problem, dass die anfängliche Motivation zur Verhaltensänderung und gesünderen Lebensweise beim Großteil der Nutzer nicht nachhaltig wirkt und durch hohe Ausstiegsraten nach einer gewissen Zeit von mindestens sechs Monate gekennzeichnet ist. Hintergrund ist, dass keine der Lösungen folgende Aspekte kombiniert, um Nachhaltigkeit zu generieren:

+ Motivation setzt sich aus intrinsischen und extrinsischen Faktoren zusammen

+ Menschen mit einer geringeren intrinsischen Motivation für Sport / Bewegung benötigen verstärkt extrinsischen Motivationsfaktoren, um nachhaltig eine Verhaltensänderung zu erzielen

+ Eine nachhaltige Verhaltensänderung durchläuft definierte Phasen und ist stets mit Rückfällen behaftet

+ Soziale Rahmenbedingungen (z.B. Arbeitgeber) spielen in dem Kontext eine wichtige Rolle

+ Je nach körperlicher Verfassung und persönlicher Einstellung wirken Motivationsfaktoren komplett unterschiedlich

Die Move-Me-App bündelt genau diese Punkte, indem sie ein ganzheitliches und niedrigschwelliges Konzept darstellt, dass auch über mehrere Jahre hinweg angewandt werden kann, ohne an Relevanz für den Nutzer zu verlieren und damit diesem permanent einen „Mehrwert“ liefert - mit dem Resultat einer gesünderen Lebensweise durch regelmäßige Bewegung im Alltag.

Die Move Me App ist das Werkzeug für diese Motivation durch soziale Interaktion zwischen den Teilnehmern, die ihre Fitnessfortschritte in der App teilen, um verschiedene Ziele zu erreichen und in verschiedenen Herausforderungen während der Nutzung der App voranzukommen.

Die Teilnehmer können ihre Fitnessfortschritte anhand der von ihrem Gerät oder einer der integrierten Apps wie Health Connect, Garmin Connect, Polar Flow und anderen generierten Daten abrufen und mit anderen teilen. Diese Daten werden von der Move Me Plattform verwendet, um die Teilnahme des Nutzers an den verschiedenen Arten von Challenges, die von der App angeboten werden, zu verfolgen.