Move Me

Move Me memotivasi Anda untuk berolahraga lebih banyak

Move Me adalah konsep gerakan dan motivasi berkelanjutan untuk “Manajemen Kesehatan Kerja” (BGM) yang didasarkan pada “Model Transtheoretical” (TTM) untuk perubahan perilaku. Jerman menanggung kerugian tahunan sebesar EUR 223 miliar karena laporan penyakit, dengan kerugian ekonomi yang sangat besar. Sebagian besar penyakit (seperti tekanan darah tinggi dan nyeri punggung) dapat disebabkan oleh kurangnya olahraga - ada banyak solusi yang tersedia di pasaran. Ada aplikasi nutrisi, kebugaran, dan motivasi, “perangkat yang dapat dikenakan”, tetapi juga penawaran klasik seperti studio kebugaran, klub, dan grup olahraga. Kedua hal tersebut dihadapkan pada permasalahan bahwa motivasi awal untuk mengubah perilaku dan menerapkan gaya hidup yang lebih sehat tidak memiliki dampak yang bertahan lama bagi sebagian besar pengguna dan ditandai dengan tingginya angka putus sekolah setelah jangka waktu tertentu setidaknya enam bulan. Latar belakangnya adalah tidak ada solusi yang menggabungkan aspek-aspek berikut untuk menghasilkan keberlanjutan:

+ Motivasi terdiri dari faktor intrinsik dan ekstrinsik

+ Orang dengan motivasi intrinsik yang lebih rendah untuk olahraga/olahraga memerlukan lebih banyak faktor motivasi ekstrinsik untuk mencapai perubahan perilaku yang bertahan lama

+ Perubahan perilaku yang berkelanjutan melewati fase-fase tertentu dan selalu penuh dengan kekambuhan

+ Kondisi kerangka sosial (misalnya pemberi kerja) memainkan peran penting dalam konteks ini

+ Tergantung pada kondisi fisik dan sikap pribadi Anda, faktor motivasi memiliki efek yang sangat berbeda

Aplikasi Move-Me menyatukan poin-poin ini dengan menghadirkan konsep holistik dan ambang batas rendah yang dapat digunakan selama beberapa tahun tanpa kehilangan relevansi bagi pengguna dan dengan demikian secara permanen memberi mereka “nilai tambah” - dengan Hasil dari gaya hidup yang lebih sehat melalui olah raga teratur dalam kehidupan sehari-hari.

Aplikasi Move Me adalah alat untuk motivasi melalui interaksi sosial antara peserta yang berbagi kemajuan kebugaran mereka di aplikasi untuk mencapai berbagai tujuan dan kemajuan dalam berbagai tantangan saat menggunakan aplikasi.

Peserta dapat mengakses dan berbagi kemajuan kebugaran mereka menggunakan data yang dihasilkan oleh perangkat mereka atau salah satu aplikasi terintegrasi seperti Health Connect, Garmin Connect, Polar Flow, dan lainnya. Data ini digunakan oleh platform Move Me untuk melacak partisipasi pengguna dalam berbagai jenis tantangan yang ditawarkan oleh aplikasi.