Move Me

ย้ายฉันเป็นแรงบันดาลใจให้คุณออกกำลังกายมากขึ้น

Move Me คือแนวคิดการเคลื่อนไหวและแรงจูงใจที่ยั่งยืนสำหรับ “การจัดการอาชีวอนามัย” (BGM) ซึ่งมีพื้นฐานมาจาก “แบบจำลอง Transtheoretical” (TTM) สำหรับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม เยอรมนีมีค่าใช้จ่ายประจำปี 223 พันล้านยูโรเนื่องจากรายงานการเจ็บป่วย และสร้างความเสียหายทางเศรษฐกิจอย่างมหาศาล การเจ็บป่วยส่วนใหญ่ (เช่น ความดันโลหิตสูงและปวดหลัง) อาจเกิดจากการขาดการออกกำลังกาย ในตลาดมีวิธีแก้ปัญหามากมาย มีแอปโภชนาการ ฟิตเนส และสร้างแรงบันดาลใจ “อุปกรณ์สวมใส่” แต่ยังมีข้อเสนอแบบคลาสสิก เช่น สตูดิโอฟิตเนส คลับ และกลุ่มกีฬา พวกเขาร่วมกันเผชิญกับปัญหาที่ว่าแรงจูงใจเริ่มแรกในการเปลี่ยนพฤติกรรมและการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้นนั้นไม่ส่งผลกระทบที่ยั่งยืนสำหรับผู้ใช้ส่วนใหญ่ และมีลักษณะพิเศษคืออัตราการออกกลางคันที่สูงหลังจากช่วงระยะเวลาหนึ่งอย่างน้อยหกเดือน ความเป็นมาคือไม่มีโซลูชันใดที่รวมประเด็นต่อไปนี้เพื่อสร้างความยั่งยืน:

+ แรงจูงใจประกอบด้วยปัจจัยภายในและภายนอก

+ ผู้ที่มีแรงจูงใจภายในต่ำในการเล่นกีฬา/ออกกำลังกาย จำเป็นต้องมีปัจจัยแรงจูงใจภายนอกมากขึ้น เพื่อที่จะบรรลุการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ยั่งยืน

การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ยั่งยืนจะต้องผ่านขั้นตอนที่กำหนดไว้และมักจะมีอาการกำเริบอยู่เสมอ

+ เงื่อนไขกรอบทางสังคม (เช่น นายจ้าง) มีบทบาทสำคัญในบริบทนี้

+ ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายและทัศนคติส่วนตัวของคุณ ปัจจัยสร้างแรงบันดาลใจมีผลกระทบที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง

แอป Move-Me รวบรวมประเด็นเหล่านี้ไว้อย่างชัดเจนโดยนำเสนอแนวคิดแบบองค์รวมและเกณฑ์ขั้นต่ำที่สามารถใช้งานได้เป็นเวลาหลายปีโดยไม่สูญเสียความเกี่ยวข้องกับผู้ใช้ จึงมอบ "มูลค่าเพิ่ม" ให้กับพวกเขาอย่างถาวร - ด้วยผลลัพธ์ของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น ผ่านการออกกำลังกายเป็นประจำในชีวิตประจำวัน

แอพ Move Me เป็นเครื่องมือสำหรับสร้างแรงจูงใจผ่านการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมระหว่างผู้เข้าร่วมที่แชร์ความคืบหน้าในการออกกำลังกายบนแอพเพื่อบรรลุเป้าหมายและความก้าวหน้าในความท้าทายต่างๆ ในขณะที่ใช้แอพ

ผู้เข้าร่วมสามารถเข้าถึงและแชร์ความคืบหน้าในการออกกำลังกายของตนโดยใช้ข้อมูลที่สร้างโดยอุปกรณ์ของตนหรือหนึ่งในแอปที่ผสานรวม เช่น Health Connect, Garmin Connect, Polar Flow และอื่นๆ ข้อมูลนี้ถูกใช้โดยแพลตฟอร์ม Move Me เพื่อติดตามการมีส่วนร่วมของผู้ใช้ในการท้าทายประเภทต่างๆ ที่แอปนำเสนอ