Move Me

Move Me motywuje cię do więcej ćwiczeń

Move Me to koncepcja zrównoważonego ruchu i motywacji w ramach „Zarządzania higieną pracy” (BGM), oparta na „modelu transteoretycznym” (TTM) zmiany zachowania. Niemcy ponoszą roczne koszty w wysokości 223 miliardów euro z powodu zgłoszeń chorób, które powodują ogromne szkody gospodarcze. Duża część chorób (takich jak wysokie ciśnienie krwi i bóle pleców) ma swoje podłoże w braku ruchu – na rynku dostępnych jest wiele rozwiązań. Istnieją aplikacje żywieniowe, fitnessowe i motywacyjne, „wearables”, ale także klasyczne oferty, takie jak studia fitness, kluby i grupy sportowe. Łącznie łączy ich problem polegający na tym, że początkowa motywacja do zmiany zachowań i przyjęcia zdrowszego stylu życia nie ma trwałego skutku dla większości użytkowników i charakteryzuje się wysokim wskaźnikiem rezygnacji po pewnym okresie co najmniej sześciu miesięcy. Tło jest takie, że żadne z rozwiązań nie łączy w sobie następujących aspektów w celu zapewnienia zrównoważonego rozwoju:

+ Na motywację składają się czynniki wewnętrzne i zewnętrzne

+ Osoby o niższej motywacji wewnętrznej do uprawiania sportu/ćwiczeń potrzebują więcej zewnętrznych czynników motywacji, aby osiągnąć trwałą zmianę zachowania

+ Trwała zmiana w zachowaniu przechodzi przez określone fazy i zawsze jest obarczona nawrotami

+ Warunki społeczne (np. pracodawcy) odgrywają w tym kontekście ważną rolę

+ W zależności od Twojej kondycji fizycznej i osobistego nastawienia, czynniki motywacyjne mają zupełnie inne skutki

Aplikacja Move-Me łączy dokładnie te punkty, prezentując holistyczną i niskoprogową koncepcję, z której można korzystać przez kilka lat bez utraty znaczenia dla użytkownika, a tym samym trwale zapewnia mu „wartość dodaną” – w wyniku zdrowszego stylu życia poprzez regularne ćwiczenia w życiu codziennym.

Aplikacja Move Me to narzędzie służące tej motywacji poprzez interakcję społeczną pomiędzy uczestnikami, którzy dzielą się w aplikacji swoimi postępami fitness, aby osiągnąć różne cele i postępy w różnych wyzwaniach podczas korzystania z aplikacji.

Uczestnicy mogą uzyskiwać dostęp do swoich postępów fitness i udostępniać je, korzystając z danych generowanych przez ich urządzenie lub jedną ze zintegrowanych aplikacji, takich jak Health Connect, Garmin Connect, Polar Flow i inne. Dane te są wykorzystywane przez platformę Move Me do śledzenia udziału użytkownika w różnych rodzajach wyzwań oferowanych przez aplikację.