LittleSouls

LittleSouls APP ist eine einzigartige Mindfulness APP, die speziell für Kinder entwickelt wurde.

LittleSouls APP ist eine einzigartige Mindfulness APP

speziell für Kinder entwickelt. Es bietet Achtsamkeitstools durch Spiele, Atmung,

Meditationen, Musik und Yoga. Diese Werkzeuge tragen zur inneren Ruhe bei.

Atmung

Es gibt eine Reihe von Atemtechniken, die Kindern helfen, wenn sie sich beruhigen müssen

sich unten. Die APP führt die Kinder durch die relevanten Atemtechniken,

die sie dann üben können, während sie sich noch in einem Zustand der Ruhe befinden. Sie werden zu einem oder

viele der Atemzüge, die sie dann verwenden können, wenn sie die beruhigende Kraft von brauchen

ihr Atem. Sie können in die APP gehen und sich anweisen lassen, wie sie atmen sollen, wenn sie sich fühlen

gestresst ... oder auch nur, um sich zu beruhigen.

Achtsamkeit

Es gibt Spiele, die zur Achtsamkeit anregen, wie z. B. das Platzen von Blasen oder das Absetzen von Glitzer

in der JAR. Diese Werkzeuge lehren die Kinder, auf besondere Weise absichtlich auf die Aufmerksamkeit zu achten

gegenwärtiger Moment nicht richterlich.

Ein tieferes Eintauchen in die Achtsamkeit erfolgt durch Meditationen und Yoga Nidra (Yoga Sleep), die

ist auch eine Art von Meditation, die auch Körperbewusstsein beinhaltet

Musik

Dieser Teil der APP ermöglicht es den Kindern, auch ihre eigenen beruhigenden Geräusche zu hören

als Mixe von Naturgeräuschen bis hin zu beruhigendem Klavier oder Gitarre. Sie können auf alles hören

klingt für verschiedene beruhigende Bedürfnisse.

Sie haben außerdem die Möglichkeit, binaurale Beats zu hören, die mit Delta für Ruhe sorgen

und Theta-Wellenlängen, um dem Kind zu helfen. Diese Musik muss mit Kopfhörern gehört werden

auf effektiv sein. Diese Musik hilft dem Kind mit Fokus, Angst, ADHS und Entspannung.

Yoga

Die APP beginnt mit Morgen- und Abendyoga. Dies sind Miniklassen, die die Kinder

kann teilnehmen, wenn sie aufwachen, um den Tag mit etwas Leichtigkeit sowie Erdung und zu beginnen

Beenden Sie den Stress des Tages in einem kurzen, entspannenden Abendfluss.

Verfolgung

Das Tracking-Tool in der APP ermöglicht es, die Zeit zu überwachen, die für Achtsamkeitsaktivitäten aufgewendet wird.

Es ist fantastisch, Ihre Achtsamkeitspraxis im Auge zu behalten!