LittleSouls

LittleSouls APP is een unieke Mindfulness APP speciaal ontwikkeld voor kinderen.

LittleSouls APP is een unieke Mindfulness APP

speciaal ontwikkeld voor kinderen. Het biedt mindfulness-tools door middel van games, ademhaling,

meditaties, muziek en yoga. Deze tools helpen om innerlijke rust te brengen.

Ademen

Er is een reeks ademhalingstechnieken die kinderen helpen wanneer ze moeten kalmeren

zichzelf naar beneden. De APP leidt de kinderen door de relevante ademhalingstechnieken,

die ze vervolgens kunnen oefenen terwijl ze nog in een staat van kalmte zijn. Ze zullen aangetrokken worden tot een of

veel van de ademhalingen die ze vervolgens kunnen gebruiken als ze de kalmerende kracht van nodig hebben

hun adem. Ze kunnen naar de APP gaan en worden geleid over hoe ze moeten ademen wanneer ze zich voelen

gestrest ... of zelfs gewoon om tot rust te komen.

Mindfulness

Er zijn games die mindfulness aanmoedigen, zoals bubbels laten knappen of glitter zien bezinken

in de pot. Deze tools leren de kinderen om op een bepaalde manier, met opzet, op te letten in de

huidige moment niet-oordelen.

Dieper in mindfulness duiken komt door meditaties en Yoga Nidra (yogaslaap), die

is ook een vorm van meditatie waarbij ook lichaamsbewustzijn betrokken is

Muziek

Met dit gedeelte van de APP kunnen de kinderen ook naar hun eigen rustgevende geluiden luisteren

als mixen variërend van natuurgeluiden tot rustgevende piano of gitaar. Ze kunnen naar alles luisteren

geluiden voor verschillende kalmerende behoeften.

Ze hebben verder de mogelijkheid om naar Binaural Beats te luisteren, wat rust brengt met behulp van Delta

en theta-golflengten om het kind te helpen. Deze muziek moet met een koptelefoon worden beluisterd

op om effectief te zijn. Deze muziek helpt het kind met focus, angst, ADHD en ontspanning.

Yoga

De app begint met ochtend- en avondyoga. Dit zijn miniklassen die de kinderen gebruiken

kunnen deelnemen als ze wakker worden om de dag met wat gemak te beginnen, evenals aarding en

de stress van de dag afronden in een kortstondige avondstroom.

Volgen

De trackingtool op de APP stelt iemand in staat om de tijd te volgen die aan mindfulness-activiteiten wordt besteed.

Fantastisch om je mindfulness-oefening bij te houden!