LittleSouls

LittleSouls APP是专门为儿童开发的独特的正念APP。

LittleSouls APP是一个独特的正念APP

专为孩子们开发。它通过游戏，呼吸，

冥想，音乐和瑜伽。这些工具有助于带来内心的平静。

呼吸

有多种呼吸技巧可在需要镇静时帮助儿童

自己下来。 APP通过相关的呼吸技巧指导孩子，

他们可以在保持镇定状态时进行练习。他们会被吸引到一个或

他们需要镇定力量时可以使用的许多呼吸

他们的呼吸。他们可以进入APP并指导他们感觉如何呼吸

强调.....甚至只是为了解决他们的想法。

正念

有些游戏会鼓励正念，例如弹出气泡或观看闪光沉淀

在JAR中。这些工具可以指导孩子们有目的地以特定方式关注孩子的注意力。

当前时刻是非判断性的。

冥想和瑜伽Nidra（瑜伽睡眠）可让您更深入地研究正念，

也是一种冥想，也涉及身体意识

音乐

APP的这一部分还允许孩子们聆听他们自己的舒缓声音，以及

混音范围从大自然的声音到平静的钢琴或吉他。他们可以听任何东西

听起来可以满足不同的镇静需求。

他们还可以选择听双耳节拍，使用Delta带来平静

和Theta波长可以帮助孩子。该音乐需要用耳机听

才有效。这种音乐可以帮助孩子集中注意力，焦虑，注意力缺陷多动障碍和放松。

瑜伽

APP从早上和晚上瑜伽开始。这些是孩子们的迷你班

他们可以轻松地起床并接地，并参与其中。

在短暂的夜晚中完成一天的压力。

追踪

APP上的跟踪工具可以监控正念活动所花费的时间。

神奇地跟踪您的正念练习！