SIPE Education

ذهن آگاهی توجه به بدن و ذهن خود همراه با پذیرش است.

ذهن آگاهی توجه به بدن و ذهن خود همراه با پذیرش است. می توان آن را با توجه به دستورالعمل های موجود در صدا تمرین کرد. به کاهش بیش از حد فکر کردن و تکانشگری کمک می کند. تحقیقات علوم اعصاب ثابت کرد که این عمل حساسیت بیش از حد مغز عاطفی را کاهش می دهد و می تواند به عنوان روان درمانی برای اضطراب، حملات پانیک، OCD و افسردگی خفیف استفاده شود. همچنین در بیماری های جسمی ناشی از استرس مانند میگرن، IBS، فشار خون بالا و درد بدن مفید است. Mindfulness در انگلیسی کلمه ترجمه شده است. Sati کلمه Pali و Smriti کلمه سانسکریت برای آن است. این عمل در درمان آیورودا ساتواواجای و همچنین توسط بودها، اشتاواکرا و آدیا شانکاراچاریا شرح داده شده است. شما می توانید با ثبت نام برنامه های موجود در این وب پورتال آن را یاد بگیرید و تمرین کنید. ما برنامه هایی به زبان های انگلیسی، هندی و مراتی داریم. برنامه یک ساله برای هر گونه مسائل عاطفی مانند اضطراب و افسردگی ضروری است. برنامه شش ماهه در استرس و فرسودگی کافی است. برنامه سه ماهه برای آشنایی با این عمل است. در این برنامه مشاوره و مربیگری آنلاین دریافت خواهید کرد. این به ادامه تمرین به روش صحیح کمک می کند. لطفا با استفاده از شناسه جیمیل خود ثبت نام کنید. سپس بر روی منو کلیک کنید - چهار خط سفید در گوشه سمت راست بالا. شما می توانید برچسب خرید را در جایی که لیست برنامه ها وجود دارد مشاهده کنید. برنامه مناسب را انتخاب کنید و جلوی آن روی خرید کلیک کنید. فایل های صوتی را در برچسب خرید من دریافت خواهید کرد. لطفا در صورت داشتن هرگونه سوال به شماره 9146364940 در واتساپ پیام دهید.