SIPE Education

Mindfulness is met acceptatie aandacht schenken aan eigen lichaam en geest.

Mindfulness is met acceptatie aandacht schenken aan eigen lichaam en geest. Het kan worden geoefend door op te letten volgens de instructies in de audio. Het helpt overdenken en impulsiviteit te verminderen. Neurowetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat deze praktijk de overgevoeligheid van de emotionele hersenen vermindert en kan worden gebruikt als psychotherapie voor angst, paniekaanvallen, OCS en milde depressie. Het is ook nuttig bij door stress veroorzaakte lichamelijke ziekten zoals migraine, IBS, hypertensie en lichaamspijn. Mindfulness is een vertaald woord in het Engels. Sati is het Pali-woord en Smriti is het Sanskrietwoord ervoor. Deze praktijk wordt beschreven in de Ayurveda Sattvavajay-therapie, evenals door Budhha, Ashtavakra en Adya Shankaracharya. U kunt het leren en oefenen door programma's in te schrijven die beschikbaar zijn in dit webportaal. We hebben programma's in het Engels, Hindi en Marathi. Een jaarprogramma is nodig voor emotionele problemen zoals angst en depressie. Zes maanden programma is voldoende bij stress en burn-out. Het programma van drie maanden is bedoeld om kennis te maken met deze praktijk. In dit programma krijg je online counseling en coaching. Dat zal helpen om de oefening op de juiste manier vol te houden. Registreer u met uw Gmail-ID. Klik vervolgens op menu - vier witte lijnen in de rechterbovenhoek. U kunt het aankooplabel zien met een lijst met programma's. Kies het juiste programma en klik ervoor op kopen. U krijgt audio in Mijn aankooplabel. Stuur een WhatsApp-bericht naar 9146364940 als u vragen heeft.