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SIPE Education

3.16.0 by Dr Yashwant Velankar

2023年01月22日

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關於SIPE Education

正念是以接納的態度關注自己的身心。

正念是以接納的態度關注自己的身心。可以按照音頻中的說明注意練習。它有助於減少過度思考和衝動。神經科學研究證明，這種做法可以降低情緒大腦的超敏反應，可以作為焦慮症、驚恐發作、強迫症和輕度抑鬱症的心理治療。它還可用於應激引起的身體疾病，如偏頭痛、IBS、高血壓和身體疼痛。正念是英文翻譯的詞。Sati 是巴利語詞，Smriti 是梵語詞。這種做法在 Ayurveda Sattvavajay 療法以及 Budhha、Ashtavakra 和 Adya Shankaracharya 中都有描述。您可以通過註冊此門戶網站中提供的程序來學習和練習它。我們有英語、印地語和馬拉地語課程。對於焦慮和抑鬱等任何情緒問題，一年的課程都是必要的。六個月的計劃足以承受壓力並筋疲力盡。三個月的計劃是介紹這種做法。您將在此計劃中獲得在線諮詢和指導。這將有助於保持正確的練習方式。請使用您的 Gmail ID 註冊。然後點擊菜單——右上角的四條白線。您可以在有程序列表的地方看到購買標籤。選擇合適的程序，點擊它前面的購買。您將在我的購買標籤中獲得音頻。如有任何疑問，請發送WhatsApp消息至9146364940。