SIPE Education

Внимательность — это сосредоточение внимания на собственном теле и уме с принятием.

Внимательность — это сосредоточение внимания на собственном теле и уме с принятием. Это можно практиковать, обращая внимание на инструкции в аудио. Это помогает уменьшить чрезмерное мышление и импульсивность. Исследования в области неврологии доказали, что эта практика снижает гиперчувствительность эмоционального мозга и может использоваться в качестве психотерапии при тревоге, панических атаках, обсессивно-компульсивном расстройстве и легкой депрессии. Он также полезен при физических заболеваниях, вызванных стрессом, таких как мигрень, СРК, гипертония и боли в теле. Слово «внимательность» переводится на английский язык. «Сати» — это слово на пали, а «смрити» — на санскрите. Эта практика описана в аюрведической терапии Саттваджай, а также у Буддхи, Аштавакры и Адьи Шанкарачарьи. Вы можете изучить и попрактиковаться в этом, зарегистрировавшись в программах, доступных на этом веб-портале. У нас есть программы на английском, хинди и маратхи. Годовая программа необходима при любых эмоциональных проблемах, таких как тревога и депрессия. Шестимесячной программы достаточно при стрессе и выгорании. Трехмесячная программа предназначена для ознакомления с этой практикой. В рамках этой программы вы получите онлайн-консультации и коучинг. Это поможет поддерживать практику в правильном направлении. Пожалуйста, зарегистрируйтесь, используя свой идентификатор Gmail. Затем нажмите на меню - четыре белые линии в правом верхнем углу. Вы можете увидеть этикетку покупки, где есть список программ. Выберите подходящую программу и нажмите «Купить» напротив нее. Вы получите аудио на ярлыке «Моя покупка». Пожалуйста, отправьте сообщение WhatsApp на номер 9146364940, если у вас есть какие-либо вопросы.