Awair Meditation

ध्यान आपके जीवन को बेहतर बनाने के लिए बनाया गया है

जीवन में तनावग्रस्त, चिंतित या पीछे महसूस कर रहे हैं? यदि ऐसा है, तो आप अकेले नहीं हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि 77% लोग तनाव, चिंता और उदासी जैसी कठिन भावनाओं से जूझते हैं। एक और 40% ऐसा महसूस करते हैं कि वे जीवन में पिछड़ रहे हैं।

अवेयर मदद कर सकता है। हमारी बढ़ती पाठ्यक्रम लाइब्रेरी आपको आवश्यक कौशल सिखाती है जैसे कि बेहतर निर्णय कैसे लें, अच्छी आदतें कैसे बनाएं और अधिक आत्मविश्वास विकसित करें।

और, क्योंकि हर पाठ निर्देशित ध्यान के साथ समाप्त होता है, आप भी ध्यान के लाभ प्राप्त कर सकते हैं। इसमें बेहतर फोकस, आत्म-जागरूकता और नींद, साथ ही तनाव, चिंता और उदासी जैसी नकारात्मक भावनाओं में कमी शामिल है।

हमने दुनिया के शीर्ष आत्म-सुधार संसाधनों और ध्यान तकनीकों का अध्ययन करने में हजारों घंटे बिताए हैं, इसलिए आपको ऐसा करने की आवश्यकता नहीं है। अवेयर एक उपयोग में आसान ऐप में सर्वोत्तम विचारों को एक साथ लाता है।

अवेयर कोर्स का उद्देश्य तीन चरणों वाली प्रक्रिया का उपयोग करके आपके जीवन को बेहतर बनाना है।

1. शिक्षा: आप सुधार के लिए आवश्यक विचारों और रणनीतियों को सीखकर शुरुआत करते हैं।

2. प्रतिबिंब: आप आत्म-प्रतिबिंब को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किए गए विचारोत्तेजक प्रश्नों का उत्तर देते हैं।

3. ध्यान: आपने जो सीखा है उसे लागू करने के लिए आवश्यक मन की स्थिति और आत्म-जागरूकता विकसित करने के लिए आप ध्यान का उपयोग करते हैं।

अवेयर दिलचस्प कहानियाँ सुनाकर, उपयोगी विचार साझा करके और महत्वपूर्ण प्रश्न पूछकर प्रत्येक 10-मिनट के सत्र का अधिकतम लाभ उठाता है। नतीजतन, आप लगे रहते हैं, जिससे यह संभावना बढ़ जाती है कि आप अपना ध्यान अभ्यास जारी रखेंगे।

अवेयर के अंदर, आपको सैकड़ों निर्देशित ध्यान और पाठ, साथ ही दर्जनों आरामदेह ध्वनियाँ मिलेंगी।

सबसे अच्छी बात यह है कि आप आज ही मुफ्त में शुरुआत कर सकते हैं।