Awair Meditation

삶을 개선하기 위해 고안된 명상

스트레스, 불안, 삶의 뒤처짐을 느끼십니까? 그렇다면 혼자가 아닙니다. 연구에 따르면 최대 77%의 사람들이 스트레스, 불안, 슬픔과 같은 어려운 감정으로 힘들어합니다. 또 다른 40%는 인생에서 뒤처지고 있다고 느낀다.

어웨어가 도와드리겠습니다. 성장하는 과정 라이브러리는 더 나은 결정을 내리고, 좋은 습관을 만들고, 자신감을 키우는 방법과 같은 필수 기술을 가르칩니다.

그리고 모든 수업이 가이드 명상으로 끝나기 때문에 명상의 이점도 얻을 수 있습니다. 여기에는 더 나은 집중력, 자기 인식 및 수면과 함께 스트레스, 불안 및 슬픔과 같은 부정적인 감정의 감소가 포함됩니다.

우리는 세계 최고의 자기 계발 자원과 명상 기술을 연구하는 데 수천 시간을 보냈으므로 그렇게 할 필요가 없습니다. Awair는 사용하기 쉬운 하나의 앱에 최고의 아이디어를 제공합니다.

어웨어 코스는 3단계 과정을 통해 삶을 개선하는 것을 목표로 합니다.

1. 교육: 개선에 필요한 아이디어와 전략을 배우는 것으로 시작합니다.

2. 성찰: 자기 성찰을 촉진하기 위해 고안된 생각을 불러일으키는 질문에 답합니다.

3. 명상: 배운 것을 적용하는 데 필요한 마음의 상태와 자기 인식을 개발하기 위해 명상을 사용합니다.

Awair는 흥미로운 이야기를 하고, 유용한 아이디어를 공유하고, 중요한 질문을 함으로써 각 10분 세션을 최대한 활용합니다. 결과적으로, 당신은 계속 참여하게 되고, 이는 당신이 명상 연습을 계속할 가능성을 높입니다.

Awair에서는 수백 가지의 가이드 명상과 수업, 수십 가지의 편안한 사운드스케이프를 찾을 수 있습니다.

무엇보다도 오늘 무료로 시작할 수 있습니다.