Awair Meditation

Thiền được thiết kế để cải thiện cuộc sống của bạn

Bạn cảm thấy căng thẳng, lo lắng, hay tụt hậu trong cuộc sống? Nếu vậy, bạn không đơn độc. Các nghiên cứu chỉ ra rằng có đến 77% mọi người phải vật lộn với những cảm xúc khó khăn như căng thẳng, lo lắng và buồn bã. 40% khác cảm thấy như họ đang bị tụt hậu trong cuộc sống.

Awair có thể giúp bạn. Thư viện khóa học đang phát triển của chúng tôi dạy bạn các kỹ năng cần thiết như cách đưa ra quyết định tốt hơn, xây dựng thói quen tốt và phát triển sự tự tin hơn.

Và, bởi vì mỗi bài học đều kết thúc bằng thiền có hướng dẫn, bạn cũng có thể đạt được những lợi ích của thiền. Điều đó bao gồm khả năng tập trung, nhận thức bản thân và ngủ tốt hơn, cộng với việc giảm các cảm xúc tiêu cực như căng thẳng, lo lắng và buồn bã.

Chúng tôi đã dành hàng nghìn giờ để nghiên cứu các nguồn tài nguyên cải thiện bản thân và kỹ thuật thiền hàng đầu trên thế giới, vì vậy bạn không cần phải làm như vậy. Awair tập hợp những ý tưởng tốt nhất lại với nhau trong một ứng dụng dễ sử dụng.

Các khóa học Awair nhằm mục đích cải thiện cuộc sống của bạn bằng quy trình ba bước.

1. Giáo dục: Bạn bắt đầu bằng cách học những ý tưởng và chiến lược cần thiết để cải thiện.

2. Suy ngẫm: Bạn trả lời các câu hỏi kích thích tư duy được thiết kế để thúc đẩy sự phản ánh của bản thân.

3. Thiền: Bạn sử dụng thiền để phát triển trạng thái tâm trí và sự tự nhận thức cần thiết để áp dụng những gì bạn đã học.

Awair tận dụng tối đa mỗi phiên kéo dài 10 phút bằng cách kể những câu chuyện thú vị, chia sẻ những ý tưởng hữu ích và đặt những câu hỏi quan trọng. Kết quả là bạn tiếp tục tham gia, điều này làm tăng khả năng bạn sẽ tiếp tục thực hành thiền định của mình.

Bên trong Awair, bạn sẽ tìm thấy hàng trăm bài học và bài thiền có hướng dẫn, cùng với hàng chục cảnh quan âm thanh thư giãn.

Hơn hết, bạn có thể bắt đầu miễn phí ngay hôm nay.